7 Cara Reality Virtual Dengan Game Canger Modern Untuk Kesehatan

7 Cara reality virtual dengan game canger modern untuk kesehatan  7 Cara Realita Virtual Dengan Game Canger Modern Untuk Kesehatan - Jika Anda bukan seorang gamer, saya yakin Anda pasti akan menolak Virtual Reality (VR) sebagai cara lain untuk mengalihkan perhatian Anda dari dunia nyata.

Jika memang itu yang terjadi berarti Anda telah kehilangan kesempatan untuk lebih sehat bersama Virtual Reality (VR). Kesehatan dan kebugaran, yap! (VR) sekarang sudah menjadi terobosan terbaru dalam pelatihan dan perawatan medis.

Perlahan tapi pasti, tidak hanya untuk kesehatan dan kebugaran saja, namun (VR) juga bermanfaat untuk membantu mengatasi fobia, menghilangkan rasa cemas, takut pada ketinggian dan perasaan lain yang merisaukan.

Teknologi Virtual Reality (VR) modern akan membawa Anda pada satu dimensi yang seolah benar nyata melalui pendengaran dan penglihatan yang sangat realistis, sehingga dapat melupakan Anda bahwa Anda ada di dalam dunia komputer yang tidak nyata sama sekali.

Berikut ini Teknologi Virtual Reality (VR) Modern yang Sangat Membantu dalam Bidang Kesehatan dan Kebugaran

1. Pelatihan Medis

Dalam pelatihan medis, selama ini dokter selalu mengandalkan mayat dan buku untuk bisa menguasai ilmu pengetahuan dan ini terbatas beda dengan teknologi virtual reality modern, kali ini ahli kesehatan maupun dokter dapat lebih leluasa dalam mendalami ilmu pengetahuannya dan jauh lebih efisien dalam mengingat.

Selanjutnya kemitraan antara Galaxy Corporation dengan Nicklaus Children's Hospital terus berlangsung untuk mengembangkan perangkat lunak instruksional virtual reality untuk prosedur seperti CPR dan intubasi.

Menurut Dr. Narendra seorang SEO dari sistem Kesehatan Anak di Miami, satu tahun kemudian setelah pelatihan seorang siswa yang kebetulan turut serta mampu mengingat hingga 80 persen dari apa yang mereka pelajari, dengan di bandingkan pelatihan tradisional yang hanya 20 persen, sangat jauh perbedaanya bukan,,,?

2. Paint Management

Jika Anak-anak menjalani prosedur medis yang menyakitkan di khawatirkan mereka akan mengalami trauma dan kegelisahan, namun berbeda dengan perawatan (VR), mereka terlena dan merasa ada di dunia nyata bahkan mereka tidak menyadari bahwa mereka ada di dalam kamar perawatan.

Terapi teknologi dunia maya ini telah memperbaiki kualitas hidup bagi seseorang yang mengalami isu rasa sakit berkepanjangan, sebagai contoh: Video Game (VR) dari University of Wasington yang di sebut Snow world, menyuruh pemainya untuk melempar pingin dengan bola salju sambil mendengarkan musik.

Mereka menemukan rasa sakit yang semakin mereda, seperti perawatan luka atau terapi fisik oleh indra dan jalur nyeri di otak yang sangat tinggi, sebuah studi pada tahun 2011 lalu bahwa seorang tentara dengan luka bakar akibat ledakan IED memiliki perkembangan yang jauh lebih baik dengan menggunakan snow world jika di bandingkan dengan morfin.

3. PTSD  

Sejak tahun 1997 yang lalu (VR) telah di gunakan dalam perawatan medis, mereka para veteran perang telah dapat beradaptasi dengan lingkungan perang realistis virtual yang lebih aman, nyaman dan terkendali dalam suatu ruangan.

4. Phobias

Dalam kasus phobia, dengan menggunakan (VR) seseorang dapat belajar dan berusaha mengendalikan dirinya dalam keadaan atau situasi yang dapat memunculkan rasa phobia tersebut seperti takut ketinggian, takut dalam penerbangan dan sebagainya yang lebih aman dan terkendali.

Dalam membantu melawan ketakutan terbang tidak hanya menggunakan headset saja, Anda berada pada sebuah suara "gemuruh pad" untuk mensimulasikan gerakan dan mendengar suara melalui headphone, semakin lama Anda dalam permainan tersebut terlihat semakin nyata dan percaya bahwa itu nyata padahal tidak. Menurut Dr. Gold " Dalam lima menit Anda benar-benar merasa berada dalam skenario tersebut".

5. Stress Management

Ketika tampak semakin jelas bahwa (VR) dapat membantu seseorang dalam meningkatkan derajat kesehatannya, Dr. Walter Greenleaf salah satu pelopor dunia teknologi (VR) mulai bekerja mengurangi tingkat stres dan kecemasan pada setiap pasiennya.

Dr. Walter belajar dengan sebuah kelompok kecil di Universitas stanford dalam mendalami sirkuit saraf dan mengeksplorasi bagaimana (VR) dapat merubah meningkatkan suasana hati tertentu. " Kita benar-benar bisa melihat apa yang menyala di otak dengan MRI dan mesin pencitraan lainya dan bagaimana (VR) dapat merubah suasana hati yang berbeda menjadi lebih baik." Tambah Dr. Walter

"Kami bekerja dengan anak-anak yang akan di jadwalkan akan di operasi di Rumah Sakit, anak-anak cenderung gugup dan takut dengan prosedur mereka, " Dr. Greenleaf menjelaskan. "Kami mengambil video 360 derajad dari keseluruhan pengalaman di mulai dari tiba di rumah sakit hingga menjahitnya dan selesai." Dengan (VR) membuat situasi terasa akrab dengan anak-anak hingga berjalan jauh sehingga dapat mengurangi kecemasan dan rasa takut bahkan membantu dalam pemulihan."

6. Rehabilitasi

Salah satu hasil kerja virtual reality yang paling fenomenal adalah yang berhubungan dengan kelumpuhan. Melalui (VR) pasien yang melihat diri mereka dari perspektif orang ketiga, menggunakan tungkai mereka yang terkena dapat benar-benar mendapatkan kembali gerakan dan meningkatkan mobilitas.

Dr. Gold menjelaskan cara kerjanya: Jika seseorang dengan kelumpuhan dan melihat dirinya di cermin dapat bergerak dan berjalan, maka otak akan merespon dengan membangun neurocircuitry yang membantu akan membuat gerakan terjadi.

Sebagaimana terjadi saat Anda belajar bermain piano atau mengendarai sepeda, jika otak menyaksikan tubuh bisa melakukan sesuatu maka (tubuh sebenarnya) yakin dapat melakukannya juga. Tambah Dr. Gold

7. Psikologi Sosial

Meningkatkan interaksi manusia melalui realita dunia maya terdengar seperti sebuah paradoks, bagaimana Anda bisa meningkatkan interaksi komunikasi jika Anda menyembunyikan diri sendiri dalam sebuah realitas alternatif,,,? Latihan membuat sempurna.

Misalkan anak-anak yang berada di spektrum autisme yang biasanya sering mengalami kesulitan dalam bersosial, dapat menggunakan avatar dan kenyataan maya untuk mengerjakan isyarat sosial dan mengungkapkan isyarat sosial yang dapat di terima.

Dengan VR bahkan memungkinkan seseorang dapat berjalan 1 mil dengan menggunakan sepatu orang lain, dengan memanipulasi jenis kelamin, ras, cacat fisik, usia atau variable lainya. Dengan memasukkan otak Anda di sana maka Anda yakin Anda benar-benar berada di sana. Mungkin suatu saat (VR) dapat membatu seseorang untuk bergaul lebih baik dan memudahkan mengaplikasikan ke dunia nyata.

Dengan memanfaatkan teknologi modern ini, dunia kesehatan akan semakin terbantu sehingga dapat mengurangi angka cacat psikis selama ini, bagaimana Anda tertarik untuk merubah kehidupan seseorang yang Anda cintai,,,?
Source: Here

Semoga informasi ini dapat berguna dan terima kasih 


Cara Membuat Bubur Bayi Usia 6 Bulan

Cara membuat bubur bayi usia 6 bulanCara Membuat Bubur Bayi Usia 6 Bulan - Saat bayi berumur sekitar 6 bulan kadang kita susah menentukan makanan apa yang harus di sajikan karena tidak hanya sekedar makanan bergizi tetapi juga yang aman dan tidak beresiko pada kesehatan buah hati.

Usia sekitar 6 bulan adalah periode terpenting pada perkembangan dan pertumbuhan bayi, hal ini di tandai dengan banyaknya perubahan fisik dan psikologi anak mulai dari menggenggam hingga cara berkomunikasi yang lebih kreatif dari sebelumnya.

Bunda, ASI eklusif yang di berikan untuk sang buah hati akan segera berakhir pada usia ini oleh karena itu bunda harus mulai mengenalkan sang buah hati pada makanan yang lebih padat, artinya bayi Anda mulai memerlukan makanan pendamping ASI yang biasanya di berikan pada anak yang yang lebih dewasa, pengetahuan ini penting sekali terutama bagi bunda yang baru pertama kali memiliki sang buah hati.

Berikut ini Cara Membuat Bubur Bayi Saat Usia Sekitar 6 Bulan

Resep bubur bayi ini sangat memudahkan bunda untuk menyajikan menu bagi sang buah hati, jadi tidak perlu susah lagi dalam memilih makanan apa yang harus di konsumsi. Lima resep di bawah ini bisa menjadi varian pilihan bunda untuk di sajikan, jadi si kecil tidak mudah bosan.

1. Resep Bubur Beras Merah Plus Wortel (Takaran 2 porsi)

Bahan Yang Harus di Sediakan:

* 2 Sendok makan tepung beras merah.

* 100 Mili liter Air matang

* 200 Mili liter ASI atau bisa juga di ganti dengan 2 sdm susu formula 1 yang di larutkan ke dalam 200 cc air.

* 60 gram wortel yang di rebus dan di haluskan.

Cara Membuatnya:

Larutkan tepung beras merah yang sudah di sediakan di atas dengan 100 mili liter air matang, setelah itu letakkan di perapian kecil sambil di aduk hingga merata lalu masukkan wortel yang sudah di haluskan aduk lagi sebentar lalu angkat. Terakhir tuangkan ASI atau susu formula 1 cair yang sudah di siapkan, makanan untuk sang buah hati sudah siap.

2. Resep Bubur Tim Saring Ikan Teri

Bahan Yang Harus di Sediakan:

* Air 625 CC

* Beras 20 gram

* Daun bayam 25 gram

* Tomat 25 gram

* Tempe halus 25 gram

* Ikan teri bubuk 1 sdm

* Minyak sayur 1 sdm

Untuk ikan teri bubuk bunda bisa mendapatkannya dengan membuat sendiri atau membelinya di toko terdekat atau supermarket.

Cara membuat ikan teri bubuk:

Ambil ikan teri secukupnya, cuci bersih dan langsung di sangrai hingga berubah warna menjadi kecoklatan, setelah itu tumbuk halus, kalau sudah selesai bunda bisa menaruhnya di toples untuk persediaan di waktu nanti saat di butuhkan lagi.

Cara membuat tim saring ikan teri:

Satukan beras, air dan tempe halus lalu aduk hingga menjadi bubur, setelah itu masukkan bayam, ikan teri bubuk dan irisan tomat sambil di aduk hingga merata, lalu tambahkan minyak ikan sambil terus di aduk. Setelah itu dinginkan, jika ingin lebih lembut lagi bunda bisa memblendernya atau di saring dengan saringan kawat, setelah itu siap di sajikan.

3. Resep Bubur Wortel plus Jambu Merah

Bahan Yang Harus di Sediakan:

* 100 gr Wortel yang sudah di kupas kulit luarnya dan di potong - potong

* 100 gr Jambu merah yang sudah di kupas kulit luarnya dan di buang bijinya

* 200 ml Air matang

Cara membuatnya:  

Air yang tersedia di bagi tiga, pertama untuk menghaluskan daging jambu biji merah dan sisihkan dengan mangkuk yang telah di sediakan, kedua untuk merebus potongan wortel tadi dan ketiga, air yang tersisa untuk menghaluskan wortel tadi ke dalam blender, setelah halus tuangkan ke dalam bubur jambu biji tadi, hidangan siap di sajikan.

4. Pure Alpukat

Bahan yang Harus di Sediakan:

* 50 gr Alpukat

* 25 CC ASI atau bunda bisa menggunakan susu formula 1

Cara Membuatnya:

Cara membuatnya sangat mudah, 50 gr Alpukat yang sudah di sediakan di bersihkan dan di ambil dagingnya lalu di potong - potong, masukkan ke dalam blender dan campurkan 25 CC ASI atau susu formula cair yang sudah di sediakan, blender sampai halus lalu tuangkan ke dalam mangkuk dan siap untuk di sajikan.

5. Pure Kacang Hijau

Bahan yang Harus di Sediakan:

* 2-3 sdm Kacang hijau

* 200 CC Air bersih

* 50 CC ASI atau bisa menggunakan susu formula

Cara Membuatnya:

Rebus kacang hijau dengan air yang sudah di sediakan hingga matang (sekitar 25 menit), lalu kacang hijau di haluskan dengan penghalus tumbuk (bukan blender), setelah itu di saring untuk mendapatkan yang paling halus dan agar kulit kacang hijau tidak ikut termakan, setelah itu tambahkan ASI atau susu formula cair yang sudah di sediakan, aduk sampai merata dan siap di hidangkan.

Itulah 5 cara membuat bubur bayi yang saat berusia 6 bulan, cara di atas saya rasa lebih baik daripada harus membeli bubur bayi kemasan yang tersedia di toko, karena selain higienis, sehat dan bergizi tinggi juga tidak mengandung pengawet makanan atau zat kimia lain, rasanya pun juga tidak kalah enak dengan yang kemasan. Bagaimana bunda, bermanfaat bukan,,,?

Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih

Makanan Sehat Untuk Diet Bagi Penderita Maag

Makanan sehat untuk diet bagi penderita maagMakanan Sehat Untuk Diet Bagi Penderita Maag - Semua orang berpotensi terserang penyakit maag, penyakit ini dalam istilah medis di sebut gastritis. Penyakit maag merupakan sebuah kelainan yang terjadi pada dinding lambung.

Sebelum kita membahas panjang lebar mengenai makanan untuk diet bagi penderita sakit maag terlebih dahulu mari kita bahas mengenai sakit maag itu sendiri.

Dinding lambung yang gastritis mengalami iritasi, pembengkaan, luka atau meradang, hal ini di sebabkan oleh kuman atau bakteri yang bersarang di dalam lambung, bakteri tersebut bernama Helicobacter Pylori.

Bagi penderita maag harus segera mendapatkan penanganan dan pengobatan karena jika terlambat maka akan semakin parah dan berpotensi menyebabkan kanker dinding lambung, kalau sudah demikian justru akan memperburuk kondisi pasien itu sendiri.

Penyakit maag ini di bagi menjadi dua, yaitu maag akut dan maag kronis. Maag akut adalah awal lambung tersebut menderita gastritis dan biasanya lebih sering terjadi, sementara sakit maag kronis adalah yang lebih parah, biasanya terjadi cukup lama hingga menahun.

Sebenarnya mudah untuk menghilangkan sakit maag ini namun kebanyakan masyarakat kita kurang peduli terhadap kesehatan diri termasuk kesehatan lambung dan pencernaan, akhibatnya sakit maag yang di derita semakin parah.

Jika ingin pulih kembali dari sakit ini cukup mengubah pola gaya hidup yang biasanya di lakukan setiap hari dengan pola gaya hidup yang sehat. Pada umumnya sakit maag ini di picu karena tingkat stres meningkat, rangsangan syaraf simpatis NV dan meningkatnya produksi asam klorida di dalam lambung dan pola makan yang tidak teratur.

Gejala Sakit Maag

Umumnya gejala sakit maag akut dengan kronis tidak jauh berbeda, namun sayangnya kadang kita kurang menyadari kalau sedang sakit maag dan baru bisa di ketahui saat gejala maag ini muncul secara dominan, di antaranya adalah.

1. Perut terasa perih dan nyeri terasa seperti terbakar.

2. Kebiasaan bersendawa juga merupakan gejala maag.

3. Nafsu makan menurun.

4. Kadang muncul diare.

5. Rasa ingin muntah karena terasa mual.

6. Perut terasa tidak nyaman.

Gejala seperti ini harus bisa cepat di kenali oleh penderita, karena jika tidak maka akan semakin parah dan membutuhkan penanganan khusus yang berkepanjangan.

Makanan yang di konsumsi bagi penderita sakit maag juga tidak boleh sembarangan, penderita harus selektif terhadap beberapa makanan karena jika salah akan membuat semakin buruk kondisi sakit maag yang di derita.

Makanan Sehat Untuk  Diet Bagi Penderita Maag

Beberapa makanan yang di rekomendasikan untuk di konsumsi bagi penderita sakit maag adalah yang bersifat aman bagi lambung, artinya makanan tersebut mudah di cerna dan tidak mengandung banyak asam.

1. Kentang rebus, makanan ini bersifat alkali setelah melalui proses pencernaan sehingga aman di konsumsi bagi lambung. Selain itu kentang juga menjadi sumber karbohidrat alternatif selain nasi, jagung atau sagu.

2. Pisang kukus, jika Anda suka makan pisang kukus ini adalah salah satu pilihan yang tepat, karena pisang kukus aman bagi lambung dan pencernaan. Sekedar untuk di ketahui ternyata tidak sedikit para pejabat kita yang mengerti tentang kesehatan, beliau selalu menyediakan pisang kukus di tempat kerjanya, seperti Ahok dan pak Jokowi. 

3. Brokoli hijau, banyak sekali nutrisi yang terkandung di dalam brokoli hijau seperti kalium, kalsium, sulfur, vitamin-C dan mineral, sehingga banyak yang memanfaatkan brokoli sebagai sumber antioksidan yang baik bagi ketahanan tubuh. Beberapa sayuran lain yang baik di konsumsi penderita maag adalah labu dan wortel.

4. Sayur hijau segar, beberapa sayuran hijau seperti kacang panjang, sawi, bayam, kangkung aman di konsumsi penderita maag, selain itu kebutuhan nutrisi dan vitamin tubuh terpenuhi.

5. Buah segar, beberapa buah segar juga bisa membantu mengurangi penumpukan asam di dalam lambung, Anda bisa memilih pisang, pepaya, melon, dan tomat, mereka adalah sumber kalium yang baik untuk menstabilkan kadar PH asam lambung.

6. Aloe vera, meskipun tergolong tanaman aloe vera banyak mengandung senyawa antrakuinon dan kuinon bersifat sebagai antibiotik dan penghilang rasa sakit, saponin bermanfaat untuk penyembuh luka dan pereda panas, sedangkan senyawa mukopolisakarida bermanfaat untuk memulihkan radang pada saluran pencernaan sehingga aman untuk penderita maag.

7. Makanan halus, beberapa makanan halus seperti bubur kacang hijau atau bubur nasi sangat membantu memudahkan proses pencernaan dalam usus halus sehingga aman bagi lambung.

8. Permen atau gula gula, jika Anda suka makan permen maka ini akan membantu merangsang saliva untuk memproduksi air liur yang bersifat basa sehingga membantu menetralisir asam lambung, tetapi perlu di pikir ulang jika Anda takut berdampak pada kesehatan gigi Anda.

Jika Anda bisa kontrol makanan yang di konsumsi setiap hari dengan baik bukan tidak mungkin bisa sembuh dari sakit maag yang Anda derita, Anda pun juga bisa menjalankan program diet secara bersamaan. Jadi, selain sakit maag sembuh Anda juga akan memiliki bentuk tubuh yang ideal.

Makanan Yang Dapat Memperparah Sakit Maag

Beberapa makanan di bawah ini sebaiknya tidak di konsumsi jika Anda dalam keadaan sakit maag, karena dapat memperparah penyakit Anda menjadi semakin lebih serius. Beberapa makanan itu antara lain adalah.

1. Makanan yang banyak mengandung gas, seperti nangka, buah yang di keringkan, durian dan sebagian minuman bersoda.

2. Makanan dan minuman yang dapat merangsang produksi asam lambung berlebih, seperti minuman kopi, alkohol, sari buah sitrus dan anggur putih.

3. Makanan yang susah di cerna, beberapa makanan yang berlemak tinggi sangat sulit di cerna dalam sistem pencernaan kita, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung, black forest, kue tart dan keju.

4. Makanan yang dapat merusak dinding lambung, makanan yang bercita rasa pedas seperti merica cabe dapat merusak dinding lambung dan memperparah sakit maag, selain itu cuka dan bumbu masakan bersifat asam yang kuat juga demikian.

5. Makanan berkarbohidrat tinggi, sebaiknya makan makanan ini di kurangi karena konsumsi karbohidrat sudah menjadi kebiasaan bagi masyarakat kita, beberapa di antaranya adalah, ketan, talas, mie, jagung, singkong dan bulgur.

Itulah beberapa makanan yang dapat memperparah kondisi sakit maag Anda, dan sangat di sarankan untuk di hindari atau setidaknya di kurangi agar sakit maag tidak semakin parah.

Kesehatan memang penting untuk di pertahankan terutama bagi yang sudah merasakan sakit, oleh karena itu tindakan preventif di perlukan untuk menjaga organ tubuh vital kita agar selalu sehat, mulai dari mengatur pola makan, kebiasaan aktifitas setiap hari dan tidak lupa minum air putih secukupnya setiap hari agar proses pencernaan dapat berjalan secara lancar.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Cara menurunkan berat badan setelah kehamilanCara Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan - Biasanya berat badan akan naik secara drastis setelah kehamilan, dan ini akan membawa perubahan fisik yang sangat dominan bagi bunda.

Mungkin perubahan fisik ini akan menurunkan kepercayaan diri Anda karena penampilan menjadi tidak menarik dan sebagainya. Kalau sudah demikian paling tidak bunda harus mengurangi berat badan 5 hingga 15 kg dan bahkan jika Anda ceroboh bisa lebih dari itu.

Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Berat badan yang naik tidak langsung bisa di turunkan, namun harus melalui proses secara bertahap dan tetap mengutamakan kesehatan dan keselamatan bunda. Bersabarlah dan tenang! jangan stres karena berat badan naik.

Anda cukup memantau makanan yang di konsumsi setiap hari dan jangan lupa selalu menggerakkan badan meskipun hanya 20 atau 25 menit asalkan rutin di lakukan setiap hari, bunda bisa pilih senam atau sekedar joging di pagi hari tentunya setelah kondisi bunda pulih kembali.

Kalau hal ini di lakukan dengan disiplin dan tidak makan sembarangan maka Anda cukup memerlukan waktu 3 hingga 6 bulan untuk mendapatkan tubuh indah Anda kembali sempurna dengan berat badan yang ideal, namun jika Anda sebelumnya sudah mengalami obesitas tentu saja Anda harus bekerja lebih banyak agar tubuh kembali sempurna.

Jadi, sebenarnya hanya ada tiga kunci agar dapat menurunkan berat badan setelah kehamilan, dan hal ini tidak berat jika Anda serius untuk melakukannya. Tiga hal itu adalah diet, olah raga atau aktifitas fisik dan menyusui.

Tiga hal ini cukup untuk membentuk tubuh Anda kembali sempurna seperti sedia kala. Diet yang bunda lakukan tidak perlu memilih diet ekstrim namun yang ringan saja dan selalu mengontrol makanan yang di konsumsi setiap hari dan perbanyak makanan bergizi untuk menunjang program diet Anda.

Makanan Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Yap! diet sehat berarti diet yang harus memenuhi gizi dan mengurangi makanan sampah, tidak hanya dalam waktu sementara tetapi juga harus di jalankan dengan disiplin yang kuat, hasilnya pun akan maksimal.

1. Mulailah sarapan pagi dengan menu yang sehat, Anda tidak harus meninggalkan makan di pagi hari ini karena sangat berpengaruh pada kesehatan. Pilihlah makanan dengan nutrisi tinggi seperti sereal gandum, roti gandum, telur, produk susu rendah lemak, buah buahan dan lainya. Sarapan pagi sangat baik bagi siapapun termasuk bunda yang baru menjalani persalinan.

2. Jangan melewatkan makan karena selain untuk memulihkan kondisi bunda juga menyediakan nutrisi bagi bayi Anda, sehingga Anda tetap dalam kondisi energik dan sehat yang terjaga. Dengan demikian Anda bisa mengurus diri sendiri dan bayi dengan benar.

3. Mengurangi makanan sampah dan gula yang dapat merusak kondisi tubuh, namun sebaliknya memperkaya makanan alami seperti sayur dan buah segar.

4. Anda bisa memasukkan daftar makanan sehat seperti berikut untuk menu setiap harinya, Apel, wortel, kerupuk gandum, kelapa, bayam, lobak swiss, brokoli dan makanan sehat lain yang di anjurkan oleh ahli kesehatan dan gizi, juga makanan ringan yang sehat yang bisa Anda konsumsi setiap hari saat terasa lapar.

Dengan tetap mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral maka akan sangat baik untuk menunjang kesehatan Anda dan bayi. Kebutuhan zat besi dan antioksidan bisa menjaga kondisi bayi yang masih lemah. 

5. Hindarilah makanan yang di goreng tetapi pilihlah yang di kukus, di rebus dan di panggang untuk menghindari resiko lemak tak sehat.

6. Jangan tinggalkan makanan super seperti ikan, karena tubuh Anda butuh nutrisi yang terbaik, ikan yang kaya nutrisi dan rendah kalori akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat, selain itu kandungan asam lemak omega 3 dan DHA akan sangat membantu meningkatkan perkembangan otak dan syaraf bayi.

Minuman Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Selain makanan yang harus di kontrol tidak kalah pentingya dengan minuman, kadang secara tidak menyadari minuman yang salah telah di konsumsi padahal berdampak buruk bagi kesehatan bunda dan perkembangan bayi.

1. Untuk mencapai hasil yang maksimal satu hal yang sangat penting adalah banyak minum air. Hal ini untuk menghindari dehidrasi, perut kembung dan membantu proses pencernaan agar lebih baik, selain itu juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun atau toksin dari dalam tubuh.

2. Menghindari minuman bersoda dan cola apalagi yang mengandung alkohol, minuman ini sangat tidak baik bagi kesehatan dan perkembangan si buah hati, karena Anda masih menyusui.

3. Lebih memilih jus buah alami tanpa gula dan sebaiknya menghindari jus buah kemasan yang cepat saji karena menghindari berbagai macam zat pengawet dan perasa yang kemungkinan besar terdapat di dalamnya.

4. Anda juga bisa memilih minuman sehat alami yang segar seperti air kelapa hijau dan air lemon, jika Anda ingin rasa manis lebih baik tambahkan madu secukupnya saja, jangan menggunakan gula.

5. Lebih baik membatasi minuman berkafein seperti kopi dan teh, dan akan lebih baik jika memilih teh herbal tanpa pemanis buatan atau gula.

Latihan Yang Dapat Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Jika Anda serius ingin menurunkan berat badan maka wajib hukumnya untuk aktif secara fisik, termasuk setelah melahirkan. Saatnya untuk terlepas dari larangan orang tua atau nenek dalam banyak bergerak yang selalu harus banyak diam di dalam rumah.

Anda bisa memulai dengan berjalan santai di dalam rumah atau halaman rumah, namun jika di temukan ada komplikasi tertentu Anda harus konsultasikan terlebih dahulu pada dokter, apakah di perbolehkan bergerak setelah kehamilan?

Namun setidaknya Anda bisa menanyakan kepada dokter olahraga apa yang di perbolehkan dan olahraga apa yang harus di hindari.

1. Anda bisa memulai aktifitas berjalan setelah 4 minggu proses persalinan, dokter juga pasti menyarankan hal ini agar tubuh cepat terasa lebih bugar.

2. Awalnya interfal aktifitas ini sedikit namun secara bertahap Anda bisa menambah waktu olahraga ringan ini dengan lebih panjang sampai 45 menit sehari dalam seminggu.

3. Namun jika dengan waktu selama itu Anda masih belum bisa maka dapat di kurangi lebih sedikit dari semula, yang intinya tubuh jangan terlalu terasa lelah. Misalnya, 10-15 menit dalam 3-4 kali sehari.

4. Selain berjalan Anda juga bisa melakukan latihan ringan lain yang di setujui oleh dokter.

5. Intinya, gerakkan tubuh Anda secara teratur dan perlahan, jangan membiasakan terlalu lama duduk atau berbaring. Hal ini akan membuat sirkulasi darah tidak lancar dan cepat jenuh, beberapa aktifitas itu antara lain, menonton TV, membaca buku, koran, tabloid atau majalah, memainkan gadget atau duduk lama di depan komputer. Bangunlah! setelah 30-40 menit duduk lama dan berjalanlah 5-10 menit kemudian.

Menyusui Untuk Menurunkan Berat Badan

Ini adalah unik dan sangat alami, menyusui setelah melahirkan ternyata dapat menurunkan berat badan secara efektif. Namun hal ini kurang di sadari oleh para bunda yang baru saja melahirkan. Sehingga banyak di antaranya yang lebih memilih susu formula daripada susu ASI ekslusifnya.

Menyusui adalah proses membakar kalori di dalam tubuh bunda, sehingga tanpa kita sadari, menyusui dapat menurunkan berat badan bunda setelah proses persalinan. Perlu di ketahui bahwa jika bunda menyusui maka akan terbakar sekitar 500 kalori ekstra dalam sehari, bandingkan dengan mereka yang tidak menyusui.

Meskipun demikian untuk menurunkan berat badan secara efektif setelah melahirkan adalah mengatur pola makan sehat dan ber-olahraga yang di dukung dengan aktifitas menyusui. Menyusui tidak hanya untuk kesehatan Anda saja namun juga memberikan nutrisi terbaik untuk si buah hati.

Tidur Sehat Setelah Kehamilan

Dalam sebuah penelitian menyimpulkan bahwa bunda yang menghabiskan tidurnya di bawah 6 jam setiap sehari lebih banyak mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan, namun lebih beruntung bagi mereka yang menghabiskan waktu tidurnya selama 7-9 jam maka lebih mudah menurunkan berat badan.

Jika bunda kurang istirahat atau tidur maka lebih memudahkan hormon kortisol (hormon stres) keluar dan efek samping dari keluarnya hormon ini adalah memicu penambahan berat badan.

Jadi aturlah sedemikian rupa agar kebutuhan istirahat atau tidur Anda tetap teratur dan tercukupi sebaik mungkin, meskipun terlalu banyak tuntutan untuk mengurusi bayi Anda. Bukankah Anda tidak bisa selalu mendampingi bayi Anda setiap saat setiap waktu.

Jangan pernah malu atau ada perasaan tidak enak untuk meminta bantuan kepada anggota keluarga yang lain untuk dapat menjaga bayi Anda sementara Anda bisa meluangkan waktu sejenak untuk tidur atau istirahat dengan leluasa, bila perlu menyewa tenaga orang lain untuk menjaganya.

Sebenarnya mengurangi berat badan setelah kehamilan tidak terlalu sulit, hanya membutuhkan kesabaran, kemauan dan upaya yang tepat untuk malakukannya, semua itu di lakukan dengan tenang, senang dan rileks, saya rasa ini adalah merupakan kombinasi yang terbaik untuk menurunkan berat badan secara alami dan benar.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Minum Air Lemon Setiap Pagi Dan Dapatkan Manfaatnya

Asam sitrat eksklusif yang sangat mendukung program dietMinum Air Lemon Setiap Pagi Dan Dapatkan Manfaatnya - Banyak informasi tentang manfaat air lemon secara online dan offline, tetapi sudahkah Anda membuktikannya? Buah yang berkulit kuning segar ini sangat menakjubkan bagi kesehatan tubuh kita, rasanya yang asam memberikan suplay nutrisi asam sitrat eksklusif untuk menjaga dan menambah kesegaran tubuh.

Jus lemon yang segar menjadi bahan dasar yang sangat penting untuk minuman segar seperti limun, koktail dan minuman ringan lainnya. Tidak hanya sebagai minuman segar yang menyehatkan tetapi jus lemon juga bisa menjadi pengawet makanan tertentu yang mengoksidasi berubah warna menjadi coklat setelah di iris seperti apel, pisang dan alpukat.

Perubahan warna menjadi kecoklatan tersebut membuktikan adanya asam sitrat yang denatures enzim dan degradasi makanan. Jangan menafsirkan bahwa perubahan warna itu merupakan akhir pemakaian dari buah lemon.

Tidak hanya menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh, jus lemon juga bisa bikin tubuh lebih bertenaga. Manfaat ganda akan Anda dapatkan jika kebiasaan ini di lakukan terus menerus setiap hari, menjalani aktifitas rutin pun akan lebih bersemangat, cepat selesai, lebih mudah dan maksimal.

Ada juga yang memanfaatkan air lemon sebagai bahan tambahan untuk membentuk perut yang rata dan tampak lebih menarik, tips mudah membentuk perut rata ini menggunakan metode peluruhan atau melunturkan lemak yang menumpuk di dinding dalam perut.

Berikut Manfaat Lain Air Lemon Jika Kita Membiasakan Minum Setiap Pagi

1. Membantu dan Menurunkan Berat Badan, terlalu banyak menyimpan limbah di hati karena berbagai makanan yang di konsumsi setiap hari akan mempengaruhi kualitas metabolisme tubuh dan pada akhirnya meningkatkan kapasitas lemak di dalam jaringan tubuh kita. Air lemon mampu mengusir toksin dari dalam tubuh sehingga lebih bersih dan sehat, apalagi kalau di dukung dengan program diet yang di jalankan pasti lebih mudah untuk terhindar dari obesitas.

2. Sumber Vitamin dan Mineral, buah yang kita ketahui berkulit kuning segar ini ternyata kaya dengan sumber vitamin C, yang berfungsi sebagai anti-oksidan, anti-bakteri, anti-jamur dan sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin B yang bermanfaat untuk memproduksi energi, riboflavin bermanfaat untuk membantu pertumbuhan, memperbaiki dan pengembangan jaringan sel tubuh bersama dengan mineral seperti magnesium, kalsium, fosfor yang melengkapi dengan memperkuat tulang dan gigi.

3. Memperlambat Penuaan, air lemon sangat bermanfaat untuk menghapus keriput terutama pada kulit wajah, jika tubuh terlalu banyak limbah maka penampilan jelas tidak menarik tampak kusam, keriput dan tidak sehat. Oleh karena itu bisa di perangi dengan air lemon, agar kulit tampak bersih dan bercahaya, wajah Anda pun bebas dari jerawat.

4. Menjernihkan Hati, salah satu organ tubuh paling vital adalah hati, hati yang bertangung jawab atas pencernaan tubuh yang tepat dan sehat. Oleh karena itu hati mendetoksifikasi dan menghasilkan protein tubuh sebagai bahan kimia yang bermanfaat untuk kelancaran pencernaan.

Air lemon dapat di percaya untuk membantu memperlancar kerja hati agar lebih baik dan bahkan lebih efektif untuk menjalankan fungsinya, karena dapat meningkatkan jumlah enzim yang mendetoksifikasi hati sehingga meningkatkan kualitas diuretik memperbaiki dan meningkatkan sistem buang air kecil, tubuh akan terasa lebih murni, segar dan sehat.

5. Menyelesaikan masalah pernafasan, tidak hanya air jeruk nipis yang dapat mengobati infeksi saluran pernafasan dan seputar dada namun air jeruk lemon pun juga di pilih sebagai obat herbal yang tepat untuk mengobati asma dan alergi. Tidak hanya itu, air lemon akan membuat rongga mulut kita jauh dari bau yang tak sedap.

Berikut Cara Mudah Membuat Minuman Sehat dan Segar dari Buah Lemon

Tidak sulit untuk membuat suasana di pagi hari menjadi lebih menyenangkan dengan segelas air lemon yang segar, mulailah dengan langkah sederhana berikut ini!

1. Ambil setengah gelas air dingin atau hangat (sesuaikan dengan selera) tetapi kalau Anda memiliki masalah dengan pencernaan sebaiknya gunakan air hangat.

2. Ambil buah lemon dan potong menjadi dua, peraslah satu potongan dengan alat pemeras buah lalu campurkan dengan air yang sudah di sediakan.

3. Tambahkan air ke dalam gelas secukupnya dan minumlah tanpa gula. Jika Anda suka manis bisa menambahkan sedikit madu.

Sangat sederhana bukan? ini adalah cara murah meriah untuk mendapatkan tubuh sehat, segar dan bentuk perut rata menarik, lakukanlah hal ini setiap hari dan imbangi dengan olahraga ringan. Sebaiknya hindari jus lemon kemasan karena kehadiran sulfit yang dapat memicu alergi pada beberapa orang tertentu. 

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Cara Mudah Menyembuhkan Varises

Cara mudah menyembuhkan varisesCara Mudah Menyembuhkan Varises - Banyak orang berpotensi mengalami varises terutama kaum hawa, meskipun tidak terlalu mengkhawatirkan varises cukup mengganggu penampilan dan kadang kesehatan itu sendiri jika memang sudah terlalu banyak dan serius.

Varises adalah terjadinya pembengkaan dan terpelintirnya pembuluh darah vena sehingga berpotensi terhambatnya vena lebih dalam lagi yang merugikan kesehatan. Kondisi ini biasanya muncul kebiruan atau warna ungu pada pembuluh darah permukaan kulit.

Varises sering di dapatkan di tungkai atau betis kaki dan sebagian lain pada anggota gerak tubuh bagian bawah. Hal ini bisa terjadi karena aktifitas yang sering kita lakukan seperti berjalan, berlari, duduk, jongkok dan sebagainya sehingga menambah tekanan darah pada pembuluh darah vena.

Artikel lain:
Cara Menghilangkan Varises Pada Kaki

Penyebab dan Faktor Resiko Terjadinya Varises

Sebenarnya penyebab munculnya kelainan pembuluh darah vena ini kurang dapat di ketahui lebih spesifik, kadang muncul tanpa di ketahui penyebabnya, namun ada beberapa faktor yang berpotensi munculnya varises ini di antaranya adalah.

* Faktor keturunan, jika Anda memiliki riwayat anggota keluarga yang mengalami varises maka Anda pun juga berpotensi bervarises.

* Pekerjaan yang di dominasi berdiri, di sebutkan dalam sebuah penelitian bahwa seseorang yang melakukan aktifitas dengan di dominasi berdiri akan berpeluang munculnya varises.

* Kehamilan, kehamilan menyebabkan tubuh memproduksi darah yang berlebih karena untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin. Sangat di sarankan jika bunda sedang dalam kehamilan atau pasca kehamilan harus selalu berselunjur kaki agar tidak berpotensi munculnya varises.

* Usia seseorang, faktor usia juga menjadi penyebab munculnya varises, semakin bertambah usia seseorang maka elastisitas pembulh vena semakin berkurang dan ini dapat menyebabkan munculnya varises terutama pada betis kaki. Faktor obesitas juga menjadi faktor pendukung munculnya varises, oleh karena itu sangat penting untuk selalu menjaga berat badan.

Gejala Varises Yang Muncul

Gejala yang muncul jika akan terjadi varises di tunjukkan mulai dari yang ringan sampai berat, umumnya akan muncul warna biru atau ungu pada pembuluh darah vena di permukaan kulit seputar kaki kanan dan kiri, beberapa gejala ringan lain yang dapat kita ketahui antara lain.

* Rasa nyeri, pegal pada sekitar area varises terutama pada saat akan duduk dan berdiri.

* Munculnya pembengkaan ringan pada seputar varises dan pergelangan kaki.

* Munculnya rasa kencang dan gatal pada seputar area varises.

* Muncul perasaan berat tidak seperti biasanya saat mengangkat kaki.

* Kadang di sertai munculnya kram otot pertanda sirkulasi darah yang tidak teratur.

* Varises bikin penampilan kaki semakin jelek dan tidak menawan.

* Ketidakseimbangan hormon akan semakin berpotensi untuk menjadi lebih besar dan memperburuk penampilan.

Dengan mengetahui gejala yang timbul, kita akan semakin mengetahui perkembangan varises yang di derita dengan demikian kita lebih mudah mengkontrol kondisinya dan segera mendapatkan perawatan yang lebih optimal agar tidak semakin parah.

Berikut Cara Mudah Untuk Menyembuhkan Varises

Ada banyak cara yang dapat di lakukan untuk mengobati dan memberikan perawatan pada varises agar tidak semakin parah dan bisa sembuh seperti sediakala baik secara medis maupun secara herbal yang jauh lebih aman dan nyaman untuk di lakukan.

1. Mengangkat dan Meninggikan Kaki

Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menyingkirkan varises adalah dengan meninggikan kaki, hal ini akan membutuhkan waktu yang cukup lama tetapi akan mendapatkan hasil yang baik, sepulang kerja atau saat istirahat malam Anda dapat mengganjal kaki yang bervarises dengan bantal atau guling. Dengan membiasakan seperti ini maka aliran darah akan sesuai dengan gravitasi dan perlahan varises akan tidak tampak.

2. Kompres Dengan Es Batu

Cara yang ke dua adalah dengan mengkompres menggunakan es batu, hal ini bertujuan untuk mempersempit pembuluh darah vena yang membengkak dan memaksa darah kembali ke jantung. Caranya, sambil meninggikan kaki lalu kompres sesekali dengan menggunakan es batu, lakukan hal ini berulang ulang.

Jika Anda tidak tahan dengan dinginnya es Anda bisa menempelkannya beberapa saat lamanya lalu setelah itu angkat dan tempelkan lagi, lakukan hal ini berulang ulang agar rasa dingin perlahan tidak terasa terlalu menyengat.

3. Kompresi Stocking    

Cara selanjutnya yang dapat di lakukan untuk menyembuhkan varises adalah dengan menggunakan kompresi stocking. Stocking ini dapat Anda dapatkan di toko obat atau apotik terdekat di daerah Anda, menggunakan stocking ini sangat membantu mengencangkan jaringan kulit Anda secara eksternal dan memaksa darah agar kembali mengalir ke jantung.

4. Olahraga

Cara selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga, hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah yang menuju jantung dan mengurangi penebalan vena akhibat terakumulasinya darah di pembuluh vena pada titik varises tertentu. Latihan kardiovaskular reguler ini akan sangat membantu Anda tidak hanya untuk menyembuhkan varises tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

5. Obat Anti-inflamasi

Selain cara di atas beberapa obat anti-inflamasi seperti ibuprofen dapat mengurangi pembengkaan dan peradangan pada kaki, namun sebaiknya harus di konsultasikan ke dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat.

Varises memang mengganggu penampilan, sehingga terkadang membuat kita tidak percaya diri saat bertemu dengan kolega, sahabat, keluarga dan orang lain, oleh karena itu harus ada tindakan untuk menghilangkannya dengan tetap memperhatikan keamanan dari efek samping yang di lakukan.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Jus Bawang Merah Membantu Pertumbuhan Rambut

Jus bawang merah untuk pertumbuhan rambutJus Bawang Merah Membantu Pertumbuhan Rambut - Meskipun saat ini banyak cara untuk merawat dan menumbuhkan rambut baik secara online maupun offline, namun sepertinya masih perlu untuk mengingatkan kembali bahwa salah satu cara ini juga bisa membantu menumbuhkan rambut Anda secara alami.

Pilihan tetaplah menjadi hak utama Anda namun cara yang terbaik dan aman merupakan salah satu cara yang bisa di rekomendasikan agar rambut Anda tetap sehat dan kuat. Kehilangan rambut antara 50 hingga 100 helai perhari mungkin di anggap biasa dan normal tetapi tetap saja mengusik pikiran kita, rasa kawatir terhadap kesehatan rambut tetap ada.

Stres secara mental karena kerontokan rambut sering terjadi pada orang yang mengagungkan dan mendewakan rambut, jalur apapun akan di tempuh untuk memulihkan kembali rambut yang indah seperti sediakala secara medis maupun natural, seperti dengan memanfaatkan bawang merah.

Bawang Merah Untuk Merangsang Pertumbuhan Rambut

Senyawa bioktif yang khas ini merupakan zat yang sangat bermanfaat untuk kepentingan kita semua, mulai dari penyedap masakan sampai pengobatan termasuk perawatan rambut. Beberapa senyawa tersebut antara lain 

1. Alilpropil disulfide
2. Flafonoid
3. Allisin dan Alliin
4. Fitosterol
5. Pektin
6. Saponin
7. Tripropanal sulfoksida
8. Flavonol

Dan beberapa unsur lain yang bermanfaat untuk kebutuhan manusia. Jadikanlah bawang merah sebagai pelengkap nutrisi kebutuhan rambut Anda, bawang merah aman dan tentunya mudah di dapatkan di sekitar kita.

Dalam sebuah studi di temukan bahwa jus bawang merah tidak hanya membantu pertumbuhan rambut saja namun juga mengatasi masalah rambut dan kulit rambut seperti ketombe, rambut beruban, penipisan helai rambut dan infeksi jamur.

Jika kita rutin memanfaatkan jus bawang merah untuk kesehatan rambut dan kulit kepala, maka akan memperlancar peredaran darah di seputar kulit kepala dengan semikian kebutuhan oksigen (O2) akan tercukupi dengan baik.

Jus Bawang Merah Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Untuk mempercepat pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatan rambut Anda bisa mengandalkan jus bawang merah sebagai pilihan alami untuk mempercepat pertumbuhan rambut, meskipun jus ini beraroma yang sangat tajam namun memiliki manfaat yang mujarab untuk mengatasi segala masalah rambut.

Anda cukup membiarkan rambut dengan polesan jus bawang merah selama sekitar 30 menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal, setelah itu bilas rambut Anda dengan air bersih dan segar, Anda juga bisa menggunakan sampo yang ringan.

Bersabarlah untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukanlah hal ini minimal sebanyak tiga kali dan selama dua bulan berturut turut, Anda akan takjub dengan perkembangan kesehatan dan penampilan rambut Anda selama masa itu.

Cara Membuat Jus Bawang Untuk Pertumbuhan Rambut

Untuk membuat jus bawang merah Anda bisa menggunakan food processor atau blender, pertama ambil beberapa bawang merah lalu di kupas dan potong secukupnya setelah itu haluskan atau Anda juga bisa melakukannya secara manual yaitu dengan menggunakan parutan, bagaimana, mudah bukan?

Metode Sederhana Jus Bawang Merah Untuk Pertumbuhan dan Kesehatan Rambut

Ada beberapa metode yang bisa Anda coba untuk mendapatkan rambut indah mempesona secara alami dengan jus bawang merah, berikut metode tersebut

1. Jus Bawang Merah Plus Madu

Metode yang pertama adalah 1/4 cangkir jus bawang merah yang di campurkan dengan madu satu sendok makan, di aduk rata dan di gunakan untuk keramas, sambil di pijit biarkan selama 15 hingga 20 menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Jus Bawang Merah dengan Rum

Metode selanjutnya mencampurkan jus bawang merah dengan rum, caranya setelah jus bawang merah jadi campurkan dengan rum secukupnya dan biarkan semalaman, keesokan harinya saring ramuan ini dengan kain halus agar potongan bawang dapat di pisahkan dan mendapatkan ramuan yang lebih lembut lagi. Setelah jadi, cara memakainya sama dengan cara di atas yaitu untuk keramas sambil memberikan pijitan ringan pada kulit kepala, lalu bersihkan dengan air setelah 20 menit kemudian.

3. Menambahkan Bawang Pada setiap Resep Masakan 

Potongan kecil bawang merah pada salad sangat membantu kesehatan rambut Anda dari dalam, memang tidak secepat saat di gunakan keramas namun dukungan dari dalam akan mempermudah dan mempercepat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Jus Bawang Plus Air 

Satu lagi cara simple yang bisa di rekomendasikan untuk Anda adalah dengan mencampurkan jus bawang dengan air putih secukupnya dan di gunakan untuk keramas, caranya sama dengan yang lain sambil memberikan pijitan ringan pada kulit kepala. Lakukanlah hal ini sebanyak tiga kali dalam seminggu lalu tunggu selama dua bulan maka Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal.

Kita telah mengetahui bersama bahwa rambut merupakan mahkota kita yang dapat mewakili sebagai kepribadian diri kita yang sebenarnya, dengan memiliki rambut yang indah, sehat dan menarik di pandang mata maka tingkat kepercayaan diri kita jelas bertambah kuat.

Pilihlah perawatan dan pengobatan yang alami meskipun tidak bisa terlalu cepat menyajikan sesuai dengan kehendak kita, namun akan memberikan hasil yang maksimal di kemudian hari dengan tanpa efek samping dan harga yang sangat murah.

Selain dengan jus bawang merah Anda juga bisa mengkombinasikan perawatan rambut Anda dengan memberikan pijitan ringan dengan menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak almond sekali dalam seminggu, dan jangan lupa konsumsi makanan yang mendukung pertumbuhan rambut Anda.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Membungkus Perut

Menurunkan berat badan dengan membungkus perutCara Menurunkan Berat Badan Dengan Membungkus Perut - Banyak sekali masyarakat yang menginginkan bentuk tubuh yang langsing dan menarik terutama bagi mereka yang bertubuh besar (Overweight) dan tentunya banyak juga cara yang di lakukan untuk bisa mewujudkan keinginan tersebut, asalkan aman dan tidak mengganggu kesehatan tidak ada salahnya untuk di coba.

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Membungkus Perut

Salah satunya yaitu dengan membungkus perut dengan plastik, di beberapa tempat spa menyebutkan bahwa cara seperti ini akan lebih cepat dan permanen asalkan di lakukan rutin sesuai prosedur, namun di satu sisi lain tidak sedikit yang menyangkal pendapat mereka tentang menurunkan berat badan dengan cara seperti itu.

Membungkus tubuh sebenarnya bukan langkah utama untuk menurunkan berat badan, namun adalah salah satu cara yang dapat membantu menurunkan berat badan menjadi lebih cepat, membungkus tubuh dengan plastik yang telah di campur dengan beberapa herbal tertentu menyebabkan tubuh berkeringat. Berkeringat ini yang membantu proses detoksifikasi tubuh Anda dan dapat menurunkan berat badan.

Sebenarnya di samping dapat menurunkan berat badan ternyata juga ada bahayanya bagi tubuh Anda, oleh karena itu perlu adanya pembimbing yang profesional dalam melakukan hal ini agar tidak melakukan kesalahan yang fatal.

Bahaya Berkeringat Yang Berlebihan

Melakukan olahraga atau aktifitas apapun jika tubuh kita normal tentu akan berkeringat namun jika keringat yang di keluarkan terlalu banyak justru akan membahayakan tubuh, dehidrasi akan mengganggu proses metabolisme tubuh dan mempengaruhi kesehatan organ tubuh yang lain.

Meningkatnya suhu tubuh akan mempengaruhi perubahan kimia darah, mengurangi volume darah dan meminimalisir suplai oksigen ke seluruh tubuh hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Tubuh akan terasa lebih lemah, pusing, muncul rasa panik, koma dan bahkan kematian akibat kekurangan cairan tubuh yang berlebihan.

Nah, sebelum mengambil langkah untuk membungkus badan demi berat tubuh yang ideal lebih baik di pikirkan terlebih dahulu, berkonsultasi dengan dokter atau petugas kesehatan mungkin di perlukan untuk memperkuat keyakinan Anda dalam membentuk tubuh ideal dengan cara ini.

Bahaya Produk Plastik Pembungkus Yang Di Gunakan

Bahaya dari membungkus tubuh Anda dengan plastik tidak hanya dengan keluarnya keringat yang berlebihan saja, namun juga ketentuan produk plastik yang di gunakan. Biasanya produk plastik yang di gunakan di tempat spa tertentu adalah jenis Polyvinyl Chloride (PVC).

Produk plastik yang satu ini di gambarkan sebagai produk konsumen yang paling berbahaya, yang berkaitan dengan efek negatif bagi hati, limpa, pembentukan tulang, ginjal dan berat badan bahkan yang paling fatal yaitu terbentuknya sel kanker, tidak terlepas dari itu semua mungkin Anda ada alergi terhadap produk tersebut.

Pertimbangan Lain Dengan Membungkus Perut

Membungkus perut dengan plastik tidak membakar lemak tubuh namun hanya Anda kehilangan cairan tubuh, selain kurang efisien selayaknya Anda juga harus mempertimbangkan biaya yang akan di keluarkan.

Di beberapa tempat spa dan bisnis body wrap menyatakan bahwa aktifitas ini harus di lakukan empat kali atau ada juga yang menyatakan seminggu sekali dengan harga yang bervariasi satu juta rupiah hingga dua juta rupiah sekali spa. Bagaimana, harga yang lumayan bukan?

Beberapa orang yang telah melakukan spa dengan membungkus tubuhnya dengan plastik menyatakan senang dan puas namun ada juga yang menyatakan kalau pergi ke gym dan menjadi member adalah pilihan yang terbaik atau dengan melakukan diet sehat secara teratur yang masuk akal seperti diet OCD dan yang lain asalkan jangan diet cacing pita yang terlalu beresiko.

Memang kalau dari sisi kesehatan di kawatirkan bahaya dari zat kimia plastik jika di gunakan untuk membungkus perut lebih di pertimbangkan dari pada hanya demi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal artinya keselamatan kesehatan Anda lebih di utamakan.

Oleh karena itu untuk menurunkan berat badan dengan membungkus perut lebih baik di pertimbangkan terlebih dahulu dengan berkonsultasi kepada dokter atau petugas kesehatan terkait apalagi jika Anda memiliki riwayat kesehatan yang buruk, seperti menderita diabetes, darah tinggi dan sebagainya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Makanan Dan Minuman Untuk Penderita Alergi Gatal

Makanan dan minuman yang tepat untuk penderita alergiMakanan Dan Minuman Untuk Penderita Alergi Gatal - Alergi merupakan suatu reaksi penolakan tubuh terhadap zat asing yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan, mulai dari debu, bakteri bahkan obat.

Reaksi tubuh berbeda pada setiap orang tergantung tingkat kekebalan tubuhnya, mulai dari yang ringan sampai yang berat bahkan mengancam jiwa sekalipun, oleh karena itu lebih baik memberikan penanganan secepatnya bagi penderita alergi meskipun penyakit ini tergolong ringan pada umumnya.

Penjelasan lebih lanjut bisa kita dapatkan pada tips menghilangkan gatal pada alergi obat, setiap orang pasti menginginkan sehat dan dapat menjalankan setiap aktifitas hariannya, namun apaboleh buat kalau kondisi tidak memungkinkan karena menderita alergi.

Untuk segera mendapatkan penanganan cepat setidaknya kita harus memberikan beberapa makanan atau minuman pendukung sebagai langkah awal untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan meminimalisir resiko berubahnya alergi menjadi akut atau lebih berat.

Lalu makanan dan minuman apa saja yang dapat kita manfaatkan untuk meringankan alergi, berikut ini beberapa makanan atau minuman yang dapat meringankan bahkan sebagai obat untuk penderita alergi.

Makanan dan Minuman Yang Tepat Untuk Penderita Alergi

Beberapa makanan ini cenderung di utamakan yang bersifat alami karena makanan sintetis terlalu banyak mengandung zat kimia seperti pengawet, pewarna, perasa dan banyak lagi yang lain yang justru dapat memperberat alergi.

1. Apel, selain rasanya nikmat buah ini sangat di rekomendasikan untuk penderita alergi bagi semua usia, mulai dari anak sampai dewasa. Buah apel mengandung quercetin yang dapat menghambat keluarnya histamin (zat kimia yang di produksi sel sebagai penyebab alergi)

2. Kunyit, tanaman ini di kenal dengan kurkumin yang banyak orang menganggapnya sebagai zat yang sangat baik untuk proses penyembuhan selain sebagai anti-imflamasi dan anti-alergi, buatlah minuman kusus untuk nikmat dengan berbahan dasar kunyit.

3. Jeruk dan Lemon, kandungan vitamin C yang tinggi dan unsur lain dapat meningkatkan kekebalan tubuh penderita dan juga sebagai penangkal gejala alergi hingga obat alami untuk menghilangkan alergi. Sangat di rekomendasikan untuk penderita alergi.

4. Jahe, kandungan nutrisi dari jahe tidak hanya untuk menghangatkan tubuh dan menjauhkan dari influenza saja tapi juga bermanfaat untuk menghambat produksi zat yang merangsang munculnya alergi pada tubuh.

5. Bawang Putih, tidak hanya untuk bumbu masakan di dapur saja, namun bawang putih memiliki keistimewaan lain yang bermanfaat untuk kesehatan, kandungan nutrisi bawang putih bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan anti segala peradangan, bawang putih juga di kenal sebagai antibiotik yang setia menjaga kesehatan Anda agar jauh dari virus, kuman dan bakteri merugikan. Jika Anda tidak suka bawang putih Anda bisa mengkonsumsi kapsul bawang putih yang tersedia di apotik terdekat.

6. Ubi Jalar, jangan anggap remeh ubi jalar! makanan yang sangat natural ini tidak hanya mengandung karbohidrat namun ada banyak zat lain yang bermanfaat untuk penangkal segala peradangan dan antioksidan, beberapa di antaranya adalah kalium, magnesium, vitamin B6 dan vitamin C, ubi jalar juga bisa mengurangi sekresi histamin. Konsumsilah ubi jalar dan kembali pada yang natural.

7.  Teh hijau, minuman yang cocok untuk penderita alergi selanjutnya adalah teh hijau, kita mengenal bahwa teh hijau kaya antioksidan sehingga sangat cocok untuk meningkatkan kekebalan tubuh, salah satu zat yang dapat merespon adanya gejala alergi adalah epigallocatechin gallate, sehingga alergi tidak akan semakin parah, selain itu juga bisa mengurangi peradangan dan histamin.

8. Madu, sejak dahulu kala madu tidak hanya untuk minuman yang manis dan lezat saja tetapi juga untuk pengobatan alami termasuk pengobatan terhadap penyakit alergi, konsumsilah madu setiap hari satu sendok makan akan dapat menjaga kekebalan tubuh dan menghilangkan alergi secara bertahap.

9. Sayuran segar, mengkonsumsi sup wortel yang di kombinasi dengan kol hijau juga sayuran lain dapat meningkatkan sistem imun tubuh, buatlah sup hangat yang lezat untuk di nikmati di pagi hari, tubuh akan jauh lebih segar dari sebelumnya.

Tidak ada orang yang menginginkan sakit termasuk sakit alergi, tetapi tidak ada salahnya jika selalu menyediakan makanan dan minuman sehat tersebut di rumah, selain dapat menjaga kesehatan juga menjauhkan dari berbagai penyakit termasuk alergi gatal gatal.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Demam Berdarah Dengue (DBD) Sembuh Dengan Jambu Biji Merah

Sembuhkan demam berdarah secara alamiDemam Berdarah Dengue (DBD) Sembuh Dengan Jambu Biji Merah - Penyakit demam berdarah menjadi perhatian khusus bagi masyarakat di negara tropis terutama pemerintah indonesia, penyakit yang bisa di bilang musiman ini mulai menyebar ke pelosok negeri saat masuk pada musim penghujan.

Lebih baik melakukan pencegahan daripada pengobatan, kebiasaan hidup bersih dan sehat menjadi ciri utama untuk bisa terhindar dari penyakit ini. Membiasakan membersihkan lingkungan di sekitar tempat tinggal kita adalah langkah awal untuk jauh dari virus dengue yang di bawa oleh serangga jenis antropoda dalam hal ini adalah nyamuk aedes aegypti.

Karena kita lebih memilih pencegahan daripada pengobatan maka pemberantasan virus ini di mulai dari sarang nyamuk di tempat yang di perkirakan banyak hidup dan berkembangbiak, upaya pengasapan (foging) yang di lakukan kemungkinan besar hanya membasmi nyamuk yang besar tetapi jentik jentiknya masih belum mati.

Pencegahan Penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD)

Beberapa hal di bawah ini dapat di lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ini, demi kesehatan kita dan semua anggota keluarga yang kita sayang, maka segeralah untuk bergotong royong, bersama sama melakukan pencegahan seperti,

1. Mensterilkan bagian dalam rumah dan ruangan tertutup lain dengan cara menyemprotkan obat anti serangga.

2. Menutup atau membalikkan media atau tempat terbuka yang dapat menampung air.

3. Memasang jaring anti nyamuk di setiap lubang ventilasi rumah.

4. Bisa juga di tambah kelambu di tempat tidur agar lebih steril.

5. Membersihkan bak mandi dan bak lain penampung air serta menaburkan abate anti jentik nyamuk.

6. Bisa di dukung dengan foging terlebih dahulu.

7. Bergotong royong bersama masyarakat membersihkan selokan atau jalan air hujan di depan rumah.

8. Mengenakan pakaian yang lebih banyak menutupi area tubuh.

9. Memakai lotion anti nyamuk, terutama yang mengandung N-diethylmetatoluamide namun jangan di gunakan pada bayi di bawah usia dua tahun.

Gejala Umum Demam Berdarah

1. Muncul ruam berwarna merah di sekujur tubuh

2. Kadang muncul sakit kepala yang kuat

3. Kulit mudah luka atau memar jika terjadi benturan

4. Keluar darah dari hidung atau gusi

5. Terasa nyeri pada semua persendian, otot dan tulang juga belakang bola mata

6. Mendadak muncul demam yang sangat tinggi bisa mencapai 40 derajad celcius.

7. Perut terasa mual dan ingin muntah

Jika tidak segera di tangani, gejala yang muncul akan semakin memperparah kondisi penderita, seperti kerusakan pada kelenjar bening dan pembuluh darah, pembengkakan hati dan limpa, kegagalan sistem sirkulasi tubuh dan metabolisme hingga pendarahan hebat dan berujung pada kematian.

Hingga saat ini masih belum ada vaksin khusus yang dapat membunuh virus dengue tersebut, sehingga penanganan yang kurang spesifik terus di lakukan untuk meminimalisir timbulnya penyebaran virus.

Alternatif lain yaitu dengan banyak mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan sistem imun penderita, sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuhnya. Beberapa makanan berikut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh penderita sehinga dapat menangkal penyebaran virus dengue.

Makanan Penangkal Demam Berdarah

1. Jeruk

2. Daun pepaya

3. Bubur hangat

4. Teh hijau

5. Air kelapa hijau

6. Jus sayur segar, seperti jus wortel, bunga kol hijau dan mentimun

7. Jus buah segar, yang intinya banyak mengandung vitamin C dan pembentukan hormon adrenalin

8. Susu, kandungan protein, vitamin dan mineral sangat bagus untuk menangkal virus dengue

9. Sup hangat, nutrisi dari sup ini akan bermanfaat untuk melawan persendian yang terasa nyeri

10. Jus lemon hangat

Beberapa makanan tersebut akan menangkal peredaran virus yang sudah menginfeksi penderita dan juga akan menambah kekuatan sistem kekebalan tubuhnya.

Jambu Biji Merah Mujarab Untuk Penderita Demam Berdarah Dengue

Nama jambu biji merah menjadi sangat populer di kalangan masyarakat jika ada warganya yang terserang demam berdarah, mereka berbondong bondong menyarankan agar mengkonsumsi jus jambu biji merah pada kerabatnya yang terserang demam berdarah, dan hasilnya memang terbukti ampuh.

Jambu biji merah memang istimewa bagi penderita demam berdarah seolah inilah satu satunya obat mujarab yang pernah ada untuk mengobati penyakit ini. Dalam sebuah penelitian, jambu biji ini mengandung betakaroten dan vitamin C yang sangat tinggi bahkan kandungannya mencapai 6-7 kali jeruk yang selama ini di kenal sebagai sumber vitamin C.

Karena nutrisi tersebut penderita dapat memperkuat sistem kekebalan tubuhnya, trobosit yang hilang akan di produksi lagi oleh tubuh, dan cairan tubuh pun juga akan semakin terpenuhi. Dengan demikian kondisi penderita akan semakin membaik dan sehat kembali.

Jadi selain jambu biji merah yang istimewa untuk kesehatan ternyata juga masih banyak lagi buah atau sayuran yang dapat memperbaiki kondisi penderita demam berdarah menjadi semakin baik.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Bahasa yang kamu gunakan

Copyright © infokesehattan.com | Powered by Blogger

Protection by DMCA.com