Trik Menghindari Ejakulasi Dini

Trik menghindari ejakulasi diniTrik Menghindari Ejakulasi Dini - Semua pria normal pasti menginginkan bisa melakukan bercinta dengan pasangan secara normal dan mampu menunjukkan keperkasaannya pada pasangannya secara maksimal.

Namun bagaimana jika pria tersebut mengalami masalah terhadap organ intimnya,,,? saya rasa akhibatnya hanya ada satu kata yaitu "Bahaya". Kenapa? karena hal itu bisa mempengaruhi dan mengganggu keharmonisan sebuah rumah tangga.

Salah satu masalah dari ketidak normalan organ intim pria adalah ejakulasi dini, meskipun tidak terlalu membahayakan kesehatan yang bersangkutan, namun hal itu cukup mengganggu pikiran dan membuat pria tersebut tidak percaya diri, malu dan bahkan stres.

Kenapa bisa begitu? karena hal itu menyebabkan pria tersebut beranggapan bahwa dirinya tidak mampu membahagiakan atau membuat puas pasangannya (istrinya) secara biologis. Jadi, masalah yang umumnya terjadi pada pria ini mampu mempengaruhi mental psikis mereka.

Jika memang sudah demikian, apa yang bisa di lakukan,,? Yap! Pengobatan, Anda bisa melakukan pengobatan secara herbal atau medis di lain waktu, namun untuk sementara, jangan kawatir! ada trik kusus yang membuat Anda mampu mengeluarkan keperkasaan Andalagi.

Berikut ini Trik Agar Anda Terhindar Dari Ejakulasi Dini

* Memperlambat Permainan, dengan melakukan hal ini maka Anda akan menunda ejakulasi dini dan hal ini juga akan mengundang rasa penasaran terhadap pasangan Anda, dia akan bertanya - tanya mengenai permainan yang bagaimana yang akan di terapkan pada dirinya.

* Misionaris, adalah posisi yang saatnya harus mengeluarkan tenaga ekstra lebih kuat agar bisa mencapai puncak orgasme, ini adalah usaha untuk menghindari ejakulasi dini yang umumnya di lakukan oleh beberapa pria.

* Women on top, ini adalah saat posisi bercinta ada pada kendali perempuan Anda dan ini merupakan saat yang tepat untuk meghambat terjadinya ejakulasi dini. Ikuti permainan dia dan  nikmati saja apa yang dia lakukan untukmu.

* Cari posisi yang baru, saat Anda menikmati bercinta dengan pasangan, cobalah untuk ganti posisi! karena hal ini akan membantu Anda untuk memperlambat proses ejakulasi dini. Jangan takut bereksplorasi, selain ini dapat memperlambat ejakulaasi dini, hal ini juga membuat proses bercinta Anda tidak monoton, sehingga lebih variatif.

* Menghindari posisi bercinta dengan berdiri, kadang hubungan intim yang di lakukan dengan posisi berdiri memang mengundang kenikmatan tersendiri dan menantang, namun hal itu dapat mempercepat proses ejakulasi dini dan lebih baik di hindari.

* Foreplay dan Oral, usaha ini memang membutuhkan tenaga yang lebih kuat bagi pria untuk memuaskan pasangannya, jangan di risaukan, nikmati saja permainannya! selanjutnya Anda dapat melakukan aksi berikutnya untuk mencapai ejakulasi.

* Spooning, beberapa pria mengakui bahwa posisi menyamping seperti ini dapat memperlambat proses ejakulai dan hal ini dapat lebih mudah untuk mengontrolnya, selain itu posisi seperti ini juga membuat hubungan intim Anda berjalan lebih lama dan lebih memuaskan.

Itulah beberapa contoh trik posisi bercinta yang dapat memperlambat proses ejakulasi dini, dengan begitu Anda dapat menikmati suasana bercinta dengan pasangan lebih puas dan maksimal. Dengan harapan mampu meningkatkan keharmonisan dan kehangatan keluarga.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Obat Yang Wajib Ada di Dalam Kotak P3K

Obat yang wajib ada di dalam kotak P3KObat Yang Wajib Ada di Dalam Kotak P3K - Didalam aktifitas setiap hari kita tidak dapat menduga apa yang bakal terjadi, termasuk kesehatan kita dan anggota keluarga yang lain.

Bersyukur kalau setiap hari semua aktifitas berjalan dengan lancar semua, tetapi terkadang ada saja kecelakaan kecil terjadi secara tiba-tiba, seperti anak jatuh, jari bunda kena pisau, kaki lecet, anak demam, diare dan sebagainya.

Oleh karena itu alangkah baiknya jika di rumah selalu tersedia kotak P3K (Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan). Kita sudah memahami kotak kesehatan ini, tetapi kadang kita mengisinya hanya asal saja dan kurang lengkap. Lalu apa saja obat yang wajib di sediakan di dalam kotak P3K ini,,,?

Obat Yang Wajib Ada di Dalam Kotak P3K

Beriktu ini setidaknya beberapa obat yang wajib ada di dalam kotak P3K agar jika suatu saat kita memerlukan mudah untuk mendapatkannya.

1. Obat penurun panas (Parasetamol tablet 500 mg dan parasetamol sirup untuk anak)
2. Obat-anti diare dan keracunan (seperti norit, attapulgit dan oralit untuk mengatasi dehidrasi)
3. Krim gatal atau bedak dingin seperti calamin, caladin.
4. Krim luka bakar Anda bisa pilih gel aloe vera
5. Obat khusus untuk penyakit pribadi seperti asma, hipertensi dll
6. Obat pencahar
7. Obat pereda rasa nyeri seperti ibuprofen
8. Obat luka ringan seperti providone iodine
9. Obat anti-alergi seperti CTM untuk obat yang di minum dan hidrokortison untuk alergi pada kulit.
10. Obat mag bisa (antasida)
11. Obat batuk (Khusus untuk batuk berdahak dan batuk kering)
12. Bisa di tambahkan dengan suplemen atau vitamin
13. Cream oles pereda nyeri seperti lespain

Alat Dan Bahan Pendukung Yang lain

1. Plester
2. Kapas steril
3. Pembalut segi tiga (mitela)
4. Kasa steril
5. Gunting kecil
6. Sarung tangan
7. Termometer
8. Perban gulung
9. Perban elastis
10. Cotton bud

Jika ada obat lain yang perlu di tambahkan Anda bisa menambahkan agar lebih lengkap dan mudah untuk mendapatkannnya jika suatau saat membutuhkannya, selain itu Anda juga harus selalu cek dan kontrol setiap obat yang sudah ada di kotak P3K tersebut apakah masih layak pakai atau sudah kadaluarsa, ganti obat yang kadaluarsa dengan yang baru.

Kotak P3K ini tidak hanya di sediakan di dalam rumah saja namun alangkah lebih baiknya jika kita punya mobil selalu di sediakan di dalam mobil, namun tidak terlalu besar, cukup beberapa obat saja yang setidaknya selalu di butuhkan.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Pendapat Dr. Boyke Mengenai Kanker Serviks Yang Di derita Julia Perez

Pendapat Dr. Boyke mengenai kanker serviks JupeKanker Serviks Yang Di derita Julia Perez - Kanker serviks stadium 4 telah menggerogoti daya tahan tubuh Julia Perez hingga beliau meninggal dunia. kanker serviks yang sudah masuk stadium 4 adalah yang paling fatal dan termasuk tahap lanjutan.

Penyakit kanker serviks sebenarnya bisa di sembuhkan asalkan mendapatkan penanganan secepatnya saat di ketahui sejak awal terinfeksi sel kanker. Di beberapa negara maju seperti Amerika, Eropa, Inggris, kanker serviks bisa di sembuhkan karena cepat mendapatkan pengobatan saat awal di ketahui ada sel kanker pada serviks wanita.

Gejala Kanker Serviks Stadium 4

Kanker serviks yang sudah masuk pada stadium 4 memang sudah parah dan merupakan lanjutan, dalam fase ini sel kanker sudah menyebar ke organ lain seperti bagian luar leher rahim, kandung kemih hingga masuk ke rectum (4A) namun jika sudah masuk jauh ke organ tubuh yang lain seperti paru-paru maka masuk pada kategori (4B). Beberapa gejala kanker serviks yang paling menonjol adalah sebagai berikut:

1. Muncul pendarahan hebat saat tidak pada masuk fase menstruasi.
2. Nafsu makan menurun, mudah lelah, letih dan lesu.
3. Berat badan turun drastis dalam waktu relatif cepat.
4. Jika sel kanker sudah menyebar ke organ tubuh lebih dalam seperti paru-paru, ginjal atau hati maka seluruh tubuh terasa tidak nyaman.
5. Muncul rasa sakit yang kuat di sekitar panggul bagian bawah.
6. Muncul rasa sakit saat buang air besar dan buang air kecil kadang malah keluar bersamaan dengan darah.

Semua wanita berpotensi mengalami kanker serviks terutama bagi yang aktif melakukan hubungan intim, saat di ketahui ada pendarahaan yang tidak pada saat menstruasi lebih baik segera periksakan kondisi demikian pada dokter agar segera di ketahui kelainan tersebut.

Menurt Dr. Boyke Dian Nugraha saat di tanya tentang kanker serviks yang di alami Julia Perez berpendapat bahwa, kanker yang di derita Jupe sudah memasuki fase stadium 4 lanjutan artinya sel kanker sudah merambah ke organ lain yang lebih vital.

Namun saat di tanya penyebab utama kanker serviks yang di alami mantan istri pesepak bola nasional Gaston Castanyo ini, Dr. Boyke tidak menjawab secara spesifik penyebab utamanya, namun kita tidak perlu kawatir dan penasaran tentang penyebab utama kanker serviks yang di derita Julia Perez ini karena telah ada dokter ahlinya.

Dalam masa perawatan di Rumah Sakit Julia Perez terus mendapat dukungan semangat dan motifasi dari teman-temanya, sehingga dia bisa bertahan dalam berjuang melawan kanker serviks yang di deritanya.

Hidup Bersih Dan Sehat

Jika Anda seorang wanita dan menginginkan tidak terinfeksi penyakit seperti di atas maka langkah yang paling tepat adalah menjauhi kebiasaan hidup kotor dan jorok, selalu membudayakan hidup bersih dan sehat baik diri sendiri maupun lingkungan.

Bagi pasangan suami istri lebih baik selalu kontrol secara berkala ke ahli kesehatan atau dokter kesehatan di daerah Anda untuk bisa di ketahui kesehatan pasangan Anda.

Hindari hubungan intim secara bebas (pergaulan bebas) karena hal itu sangat berpotensi terjadinya hubungan suami istri yang tidak di inginkan dan pada akhirnya beresiko terjadinya penularan sel kanker atau penyakit lain yang membahayakan.

Tetap setialah pada pasangan Anda karena hal itu bukan saja ibadah namun juga mengantisipasi terjadinya hal-hal yang tidak di inginkan dalam biduk rumah tangga Anda. Cobalah renungkan sejenak jika akan melakukan hubungan yang beresiko.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Menu Diet Vegetarian

Menu diet vegetarianMenu Diet Vegetarian - Memiliki tubuh indah, sehat dan menarik adalah idaman bagi semua orang, banyak jalan yang di lakukan oleh mereka untuk mendapatkannya.

Salah satu diet yang paling di gandrungi oleh masyarakat zaman sekarang adalah diet vegetarian,  dengan menjalankan diet ini tidak hanya dapat menurunkan berat badan namun juga bisa bikin tubuh selalu sehat setiap hari.

Diet vegetarian adalah diet yang menggunakan sayur dan buah segar untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh setiap hari, dengan mengesampingkan daging, ikan dan nasi (karbohidrat). Bagi Anda yang menjalankan diet vegetarian tidak perlu kawatir kekurangan gizi karena semua sudah ada di dalam sayur dan buah segar.

Manfaat Diet Vegetarian

Akan ada banyak manfaat jika Anda menjalankan diet vegetarian, mungkin awalnya susah karena tubuh harus adaptasi dulu dengan suasana baru namun lama kelamaan akan terbiasa dan dapat menjalani dengan baik.

1. Jauh dari penyakit kardiovaskuler

2. Sangat efektif untuk menurunkan berat badan yang tidak ideal

3. Asupan serat yang cukup banyak dapat memperlancar proses pencernaan dan metabolisme tubuh berjalan dengan lebih baik.

4. Menurunkan dan menstabilkan kadar kolesterol dalam darah.

5. Sayur dan buah segar memiliki kandungan nutrisi yang tinggi sehingga dapat mencukupi asupan nutrisi tubuh meskipun meninggalkan daging, sehingga tekanan darah bisa tetap stabil dan sehat.

6. Menjadi seorang vegetarian akan menjauhkan Anda dari berbagai penyakit kanker, karena menu yang di konsumsi banyak mengandung antioksidan tinggi, vitamin dan mineral. Beberapa nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat melawan berbagai penyakit termasuk penyebab kanker dan penyakit lain.

7. Jika Anda menjadi seorang vegetarian sudah pasti Anda jauh dari penyakit wasir, sembelit dan kanker usus.

Manfaat yang di dapatkan dalam menjalankan diet vegetarian sangat membantu meningkatkan derajat kesehatan tubuh dan fikiran agar tetap stabil, lalu bagaimana cara menjalankannya,,,?

Cara Menjalankan Diet Vegetarian

Dalam menjalankan program diet sehat vegetarian, tidak harus langsung meninggalkan daging atau karbohidrat secara ekstrim, namun cobalah untuk melakukan ini secara bertahap, kurangi asupan daging atau ikan sampai pada batas tidak mengkonsumsi lagi dan di ganti dengan buah dan sayur segar.

Setelah terbiasa dengan tidak mengkonsumsi daging, Anda bisa langsung konsumsi buah dan sayur dalam jumlah yang lebih banyak, dan tambah porsinya di keesokan harinya. Dalam menjalankan program diet ini sebaiknya di lakukan dengan sabar dan disiplin tinggi, jaga pola makan dengan baik.

Menu Terbaik Diet Vegetarian

1. Sayur hijau segar.

Menu yang satu ini adalah kaya nutrisi, serat, antioksidan, protein, mineral dan vitamin. Dengan mengkonsumsi sayuran hijau akan sangat membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuh kita dan bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun.

Beberapa contoh sayuran hijau, Anda bisa memilih seperti brokoli, bayam, kangkung, kale, peterseli, daun singkong, okra dan sayur hijau lain.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Semua jenis kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber protein, mineral, vitamin dan serat. Lemak yang terkandung termasuk lemak sehat sehingga bagus untuk tubuh, biji-bijian seperti kenari, biji bunga matahari, Almont, wijen, biji rami, biji labu bisa menjadi pilihan terbaik untuk camilan dan tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung saja namun juga mengurangi kolesterol dan meningkatkan fungsi otak, apalagi dengan kandungan asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat.

3. Susu Kedelai

Susu kedelai bisa menjadi alternatif  asupan protein terbaik untuk pengganti ayam dan ikan, dengan mengkonsumsi susu kedelai kebutuhan protein, lemak, serat dan vitamin lainnya bisa terpenuhi. Konsumsilah susu kedelai setiap hari dan dalam jumlah lebih banyak.

Dengan mengkonsumsi susu kedelai atau produk lain yang terbuat dari kedelai seperti tempe, tahu dan makanan lain akan membuat menu lebih fariativ. Bisa juga di tambah lentil, buncis dan kacang hitam. Dengan begitu metabolisme tubuh bisa lebih sempurna dan dapat menstabilkan berat badan Anda.

4. Sereal Dan Gandum

Dalam diet vegetarian Anda juga bisa memanfaatkan roti gandum, seperti gandum brown rice, roti barley dan produk lain yang mengandung gandum. Sereal dan gandum adalam sumber energi bagi kita, juga mengandung seng dan zat besi.

5. Buah segar

Buah segar sangat menjadi pilihan terbaik dalam menjalankan diet vegetarian, pilihlah buah yang masih segar dan tidak mengandung pengawet luar buah, karena mengandung zat kimia yang tidak baik untuk tubuh.

Buah-buahan banyak mengadung vitamin, mineral, zat antioksidan dan serat yang tinggi oleh karena itu sangat baik untuk pencernaan sebaliknya sedikit kalori. Nutrisi dalam buah tidak hanya bagus untuk pencernaan tapi juga menunjang kesehatan jantung, tekanan darah dan kolesterol, pilihlah buah yang berkadar air tinggi seperti melon, semangka, apel, golongan buah berry, pepaya dan yang lainya.

Contoh Panduan Menjalankan Diet Vegetarian

Untuk menjalani diet vegetarian sebaiknya di awali dengan niat yang kuat, agar dapat berhasil dengan baik, nutrisi dapat di cerna sempurna oleh sistem pencernaan dan tubuh dapat menjalankan metabolisme lebih sempurna lagi.

1. Pada pagi hari saat bangun tidur jangan lupa minum air putih segar satu gelas, lalu di lanjutkan dengan madu atau jus lemon hangat. Minuman ini sangat baik untuk detoks tubuh kita sehingga dapat mengeluarkan toksin yang tidak berguna di dalam tubuh.

2. Sarapan, makan di pagi hari ini harus di lakukan namun dengan porsi lebih sedikit dari biasanya, misalkan Anda ingin mengkonsumsi telur dadar maka Anda bisa mengurangi jumlah kuningnya, bila perlu di ganti dengan potongan jamur, paprika atau bawang.

Jika Anda ingin mengkonsumsi sereal jangan langsung dengan porsi besar tapi kurangi porsinya dan di ganti dengan potongan buah seperti pisang, apel, berry, anggur, pear, melon dan buah yang lain yang banyak mengandung air. Atau bisa juga Anda mengkonsumsi satu mangkok sedang potongan pepaya, apel, pisang, semangka atau melon.

3. Makan siang, di awal diet vegetarian Anda masih bisa menggunakan karbohidrat seperti nasi tapi dengan jumlah porsi sedikit dan di ganti dengan sayuran segar seperti tomat, wortel, daun selada atau mentimun.

Atau Anda juga bisa menggunakan sayuran yang sudah di kukus seperti Asparagus, brokoli, labu siem kecil, wortel, sawi putih atau jagung manis. Perlu di ingat bahwa sayuran adalah yang utama dalam diet ini artinya porsi harus lebih banyak dari yang lain.

4. Makan Malam

* Satu mangkuk sup bening dengan di campur sayuran brokoli, jamur, jagung dan wortel.
* Bisa juga dengan sayuran kukus satu mangkuk plus pepesan tahu.
* Pilihan lain selain salad sayur segar antara lain tomat, selada, paprika dengan salad dressing yang rendah kalori.

5. Cemilan Malam hari

Untuk cemilan malam hari Anda bisa mengkonsumsi, jagung manis, apel, jeruk, semangka, lengkeng, kecambah, talas kukus, pepaya, melon, wortel, buah pear dan biskuit lite.

6. Sebelum Tidur

Sebelum tidur Anda bisa minum susu rendah kalori atau kembali mengkonsumsi buah segar, bisa apel atau buah pear setelah itu minum air putih secukupnya.

Perlu Untuk di Perhatikan Bagi Yang Menjalankan Diet Vegetarian

Sebelum menjalankan diet diet vegetarian sebaiknya perlu untuk memperhatikan beberapa hal berikut ini agar proses diet menurunkan berat badan dapat berjalan dengan baik dan berhasil.

* Jangan memaksa tubuh lama dalam keadaan lapar.
* Konsumsilah makanan dalam porsi kecil namun sering.
* Penting untuk di ingat jangan pernah sekali melewatkan sarapan pagi.
* Tetap lakukan olahraga ringan paling tidak 15-30 menit sudah cukup.
* Jangan lupakan air putih
* Lupakan minuman bersoda dan makanan cepat saji.
* Lupakan makanan manis atau makanan yang mengandung sakarin.

Dengan menjalankan diet vegetarian seperti panduan di atas maka kita dapat lebih mudah dalam menerapkannya. Selanjutnya biasakan rubah pola hidup dengan yang lebih baik dan sehat agar tubuh tetap terjaga dengan baik, satu lagi hindarkan tubuh dari stres dan nikmati hidup dengan mensyukurinya.

Semoga bermanfaat dan terimakasih


Pengertian Puasa Kelahiran

Pengertian puasa kelahiranPengertian Puasa Kelahiran - Mengetahui hari kelahiran atau weton adalah salah satu hal yang sangat penting terutama bagi orang jawa, dengan mengetahui kelahiran tersebut seseorang dapat pula di ketahui sifat atau karakter dan sejarah kehidupannya.

Menjalankan puasa saat hari lahir kita adalah wujud penghormatan terhadap diri kita sendiri dan cara menghargai hidup yang telah di anugerahkan kepada umat manusia. Puasa kelahiran ternyata telah di singung oleh Nabi besar Muhammad SAW pada saat beliau di tanya tentang puasa senin dan kamis yang di jalaninya.

Diriwayatkan oleh Abu Harrairahhu anhu dan beliau berkata bahwa:

"Rasulullah adalah orang yang paling banyak menjalankan ibadah puasa hari senin dan kamis, dan ketika beliau di tanya tentang alasanya beliau bersabda, "Sesungguhnya segala amal perbuatan di persembahkan pada hari senin dan kamis." maka Allah mengampuni dosa setiap muslim kecuali orang yang bermusuhan." maka Allah berfirman, tangguhkan keduanya." 
(HR. Ahmad)

Selain alasan di atas Nabi besar Muhammad SAW juga bersabda yang artinya:

"Hari itu adalah hari dimana aku di lahirkan, dan pada saat itu pun aku di angkat menjadi rasul serta di tuunkannya kepadaku wahyu."

Puasa hari kelahiran yang di lakukan oleh kebanyakan orang jawa ternyata juga berhubungan langsung dengan baginda Nabi besar Muhammad SAW.

Pengertian Puasa Kelahiran


Di dalam falsafah jawa, puasa kelahiran sangatlah penting untuk di lakukan, memang puasa ini tidak wajib namun alangkah lebih baiknya jika di lakukan. Ilmu pengetahuan dalam hal puasa kelahiran di sebut juga dengan "Ilmu titen" atau dalam bahasa lain "Ilmu observasi." artinya niteni atau observasi terhadap diri sendiri dan lingkungannya.

Sebenarnya pengetahuan mengenai puasa kelahiran sangat penting untuk setiap manusia, dengan menjalankan puasa ini, seseorang akan lebih "awas" atau "tajam" wawasannya dalam merasakan segala sesuatu yang ada di sekitarnya di dalam menjalankan perjalanan hidup setiap hari mereka lebih cepat respon.

Setiap kelahiran atau weton seseorang memiliki kelebihan dan kekuranganya masing-masing, misalnya: Seseorang tersebut lahir pada hari sabtu weton pahing maka ia berwatak sangat ambisius, mudah marah, mudah di adu domba dan tidak teguh pendirian, mereka cenderung keras kepala dan marah besar jika kepribadiannya di usik.

Menurut ilmu jawa untuk bisa menetralkan sifat buruk yang di milikinya, yaitu dengan banyak amal sholeh dan puasa weton atau puasa yang berdasarkan tanggal kelahiran. Dengan menjalankan puasa ini seseorang akan banyak mendapat manfaat positif yang berdampak pada kehidupannya.

Cara Menjalankan Puasa Kelahiran

Sebenarnya ada dua cara dalam menjalani puasa weton atau kelahiran ini, namun tujuannya sama yaitu untuk mencapai kemurnian jiwa dan ketenangan batin, asalkan hal itu di jalankan dengan tulus ikhlas dan karena ingin mendapatkan ridho dari Allah SWT.

1. Puasa weton atau kelahiran di jalankan selama tiga hari berturut-turut, misalkan Anda lahir pada hari Rabu Wage, maka pada hari selasa sore harinya mempersiapkan diri dengan cara mandi keramas sambil berdoa, memohon kepada Tuhan Yang Maha Esa agar di berikan kekuatan dan kejernihan berfikir dalam menjalankan hidup, namun Anda juga bisa berdo'a sesuai dengan apa tujuan Anda melakukan puasa kelahiran ini.

Setelah itu pada pukul (18.00 Wib) kita makan dan minum terakhir dan buka puasa pada esok harinya juga pada pukul (18.00 Wib) dan di tutup pada pukul 19.00 Wib. Berturut tururt hal itu di lakukan selama tiga hari dan tiga malam, jadi kita berpuasa selama 23 jam.

2. Puasa kelahiran tersebut di lakukan hanya pada saat hari kelahiran saja, misalnya Anda lahir pada hari Mingu, berarti tiap hari mingggu Anda melakukan puasa selama 24 jam yang di mulai dari pukul 18.00 Wib (pukul 6 sore) sampai besoknya pukul 18.00 Wib juga.

Dengan adanya dua cara di atas, bukan berarti keduanya harus di lakukan namun Anda boleh pilih salah satunya, metode mana yang ingin di lakukan. Admin sendiri juga menjalani puasa ini namun sesuai dengan yang di ajarkan orang tua, yaitu puasa seperti layaknya puasa ramadhan yaitu hanya setiap hari dan weton yang sama saja, jadi hanya setiap bulan sekali, contohnya jika Anda lahir pada hari Minggu dan weton Pahing, berarti setiap Minggu pahing Anda berpuasa.

Dalam menjalankan puasa ini sebaiknya di lakukan rutin, dan menghentikan segala aktifitas negatif terhadap orang lain dan lingkungan termasuk mengauli pasangan.

Satu lagi, dalam menjalankan puasa ini sebaiknya di barengi dengan "melek bengi" atau istilahnya "tirakat." Hal ini di lakukan pada malam hari sekitar jam 11.00 sampai pukul 01.00 lebih baik di lakukan dengan duduk tenang di suatu ruangan terbuka dan tidak banyak cahaya agar jiwa cepat menyatu dengan alam sekitarnya.

Sambil "tirakat" lakukanlah berdo'a atau meditasi sesuai dengan kemampuan dan apa yang Anda rasakan, sampaikanlah keluh kesah atau apapun yang Anda rasakan agar di sampaikan kepada Tuhan Yang Maha Esa yang menguasai hidup dan matinya seseorang. Anggap Tuhan ada di hadapan Anda secara nyata.

Kejernihan jiwa dan ketengan batin sangat di butuhkan untuk menyikapi hidup, apalagi pada zaman sekarang yang ramai, mereka semua sibuk dengan pekerjaan dan aktifitas apapun yang mereka inginkan, hingar bingar dan lalu lalang kendaraan yang memekakkan telinga, suara pabrik, polusi dan sebagainya, itu semua bisa bikin stres dan sakit jiwa (naudzubillah).

Semoga artikel ini bermanfaat dan terimakasih

Usia 70 Tahun Tapi Tampak Separuh Lebih Muda Dari Usia Sebenarnya

Usia 70 tahun namun masih tampak sangat mudaUsia 70 Tahun Tapi Tampak Separuh Lebih Muda Dari Usia Sebenarnya - Menjadi awet muda sudah merupakan dambaan banyak orang, berbagai cara di lakukan agar tubuh tetap sehat dan tampak awet muda, mulai dari menjalankan program diet sampai mengkonsumsi obat pelangsing dan sebagainya.

Seperti yang telah di lansir oleh Dailymail.co.uk, seorang wanita berhasil membuat tubuhnya tampak cantik, lincah dan tetap sehat di usia lanjut, 70 tahun adalah usia yang sangat tua, namun dengan menjalankan program ini dia berhasil dengan baik.

Wanita yang telah menjadi nenek itu bernama Carolyn Hartz, sebelumnya sejak kecil Carolyn adalah pecandu permen hampir selama 28 tahun, waktu yang tidak sedikit untuk tetap setia pada benda manis tersebut.    

Usia 70 Tahun, Namun Tampak Separuh Lebih Muda Dari Usia Sebenarnya

Menyadari hal itu tidak baik untuk kesehatannya, akhirnya Carolyn bertekad untuk tidak lagi mengkonsumsi permennya dan meninggalkan kebiasaan tersebut, Carolyn beralih pada gaya hidup yang lebih sehat yaitu dengan mengurangi gula. Yap! Carolyn menjalankan program diet rendah gula.

"Awalnya sulit karena saya pecandu gula, tapi saya yakin ini adalah alasan terpenting untuk selalu menjaga kesehatan diri dan menjaga tubuh agar tetap sehat."

Untuk memenuhi kebutuhan gula, Carolyn menggantinya dengan gula alami xylitol yang ada pada buah berry dan beberapa sayuran segar. Ia menyadari kalau proses metabolisme tubuh akan semakin melambat seiring dengan bertambahnya usia seseorang.

Menurut dia, sangat tidak perlu untuk menghentikan langsung mengkonsumsi makanan favorit, namun harus di perhatikan porsinya, artinya kita harus bisa kontrol seberapa banyak mengkonsumsi makanan tersebut dalam sehari, dan perlahan di kurangi sedikit demi sedikit hingga akhirnya meninggalkannya.

"Saya selalu makan protein di setiap jam makan, terutama sarapan. Karena hal itu dapat menghentikan aku dari keinginan mengkonsumsi makanan manis."

Carolyn juga menambahkan bahwa pentingya menata jam istirahat dengan baik agar tubuh tidak terasa stres dan selalu enjoy dalam menjalani kehidupan setiap hari. Tidur adalah salah satu elemen penting dalam membentuk tubuh tetap segar dan fit.  

Pemirsa, apa yang di lakukan oleh nenek 70 tahun ini bisa menjadi inspirasi cerdas buat kita semua yang menginginkan tubuh tetap sehat, segar dan fit di usia lanjut.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Puasa Sunnah Dalam Ajaran Agama Islam

Puasa sunnah dalam ajaran agama IslamPuasa Sunnah Dalam Ajaran Agama Islam - Puasa adalah sebuah tindakan ibadah yang sangat di anjurkan bagi semua umat manusia. Bagi umat islam puasa di bagi menjadi 4 golongan yaitu puasa wajib, sunnah, makruh dan haram.

Dari sisi kesehatan puasa akan berdampak sangat positif untuk tubuh, mental dan kepribadian seseorang, biasanya dokter menganjurkan seseorang untuk berpuasa sebelum di cek kesehatannya secara menyeluruh, sebelum operasi dan juga bagi bunda setelah proses persalinan serta banyak lagi manfaat puasa dari sisi kesehatan dan medis.

Puasa wajib adalah puasa yang harus di laksanakan oleh seseorang, puasa sunnah adalah puasa yang jika di laksanakan mendatangkan kebaikan namun jika tidak di laksanakan tidak masalah, puasa makruh adalah puasa yang berpahala jika di tinggalkan namun tidak berdosa dan tidak mendapatkan pahala jika di lakukan, sementara puasa haram adalah puasa yang mendapatkan dosa jika di lakukan.

Kali ini kita akan membahas mengenai puasa yang di sunnahkan oleh islam, puasa yang di anjurkan oleh Rasullah dan di cintai oleh Allah swt. Puasa sunnah ini banyak manfaatnya salah satunya adalah menjauhkan Anda dari segala perbuatan dosa yang di murkai oleh Allah swt.

Berikut ini Puasa Sunnah Dalam Ajaran Islam Yang Perlu Kita Ketahui


1. Puasa Sunnah Arafah

Puasa Arafah adalah puasa yang di lakukan pada hari ke sembilan bulan Dzulhijjah bagi mereka yang tidak melaksanakan ibadah haji. Dalam sebuah hadist Nabi besar Muhammad saw bersabda yang artinya,

"Tiada amal soleh yang di lakukan pada hari-hari yang lain, yang lebih di sukai pada hari-hari ini (Sepuluh hari pertama dalam bulan Dzulhijjah) karena dapat menghapuskan dosa-dosa kecil dalam dua tahun yaitu tahun lalu dan tahun yang sedang di jalaninya"
(Hadist Riwayat Al-Bukhari)

Sementara dalam kitab Al-Hikam, Asy-Syaikh Abdullah Al-Bassam berkata:

"Puasa hari Arafah adalah puasa sunnah yang paling utama, berdasarkan ijma' dan para ulama'"

Jika puasa Arafah di sunnahkan bagi mereka yang tidak menjalankan ibadah haji, lalu bagaimana dengan mereka yang menjalankan ibadah haji,,,?

Menurut Al-Imam As-Syafie'i mengatakan bahwa bagi mereka yang sedang menjalankan ibadah haji di Arafah akan lebih baik jika mereka tidak menjalankan puasa di hari itu, dengan tujuan agar mereka kuat dalam berdo'a dan menjalankan ibadah haji di sana.

Sementara Imam Ahmad RadiAllahu mengatakan "Jika mereka sanggup berpuasa maka boleh berpuasa tetapi jika tidak mampu hendaklah segera berbuka, karena di Arafah memerlukan kekuatan tenaga yang lebih banyak."

Niat Puasa Arafah



2. Puasa Sunnah Asyura (10 Hari Muharam)

Puasa Asyura adalah puasa yang di lakukan keesokan hari setelah melakukan puasa sunnah Tasu'a, menurut Imam Asyafi'i dan ulama lain mengatakan bahwa di anjurkan menjalankan puasa di hari kesembilan dan kesepuluh bulan Muharram secara berurutan.

Di riwayatkan oleh Abu Hurrairah RadhiAllahu anhu, beliau berkata bahwa:

"Seutama-utamanya puasa setelah bulan Ramadhan adalah puasa di bulan Muharram dan seutama-utamanya shalat sesudah shalat fardu adalah shalat malam."
(HR. Muslim No.1163)

Dari Abu Qatadah Al-Anshari RadhiAllahu anhu, beliau berkata bahwa:

"Rasullah saw pernah di tanya mengenai puasa di hari Asyura dan beliau menjawab Ia akan menghapus dosa-dosa sepanjang tahun yang telah berlalu."
(HR. Muslim No.1162)

Dari penjelasan di atas jelaslah sudah bahwa puasa sunnah yang di lakukan pada tanggal 10 Muharram adalah puasa yang terbaik setelah menjalankan ibadah puasa Ramadhan dan keutamaanya adalah Allah akan menghapus segala dosa-dosa kecil setahun yang lalu, sementara dosa besar hanyalah Taubat dan Rahmad dari Allah swt yang bisa menghapusnya.

Niat Puasa Asyura



3. Puasa Sunnah Senin Dan Kamis

Puasa hari senin dan kamis adalah puasa yang paling sering di kerjakan oleh Nabi besar Muhammad saw. Di riwayatkan oleh Abu Harrairahhu anhu dan beliau berkata bahwa:

"Rasulullah adalah orang yang paling banyak menjalankan ibadah puasa hari senin dan kamis, dan ketika beliau di tanya tentang alasanya, beliau bersabda "Sesungguhnya segala amal perbuatan di persembahkan pada hari senin dan kamis." maka Allah akan mengampuni dosa setiap muslim kecuali orang yang bermusuhan." maka Allah berfirman, Tangguhkan keduanya." 
(HR. Ahmad)

Rasullah sangat mengajurkan umatnya untuk berpuasa pada hari senin dan kamis, dan ketika di tanya alasanya, beliau bersabda, yang artinya adalah:

"Segala amal perbuatan manusia di periksa pada hari senin dan kamis oleh malaikat, oleh karena itu aku senang di periksa semua amal perbuatanku ketika aku sedang berpuasa."

Selain alasan di atas, dalam sebuah hadist beliau juga bersabda bahwa:

"Hari itu adalah hari di mana aku di lahirkan, dan pada saat itu pun aku di angkat menjadi rasul serta di turunkannya kepadaku wahyu." 
(HR. Muslim)

Niat puasa Senin dan Kamis



 4. Puasa Sunnah Daud

Puasa daud adalah puasa yang di lakukan secara berselang-seling (sehari puasa esok harinya tidak puasa), dari Abdullah bin Amru, Rasulullah pernah bersabda:

"Maka berpuasalah kamu sehari dan berbuka sehari, inilah yang di namakan puasa daud as, dan ini adalah puasa yang paling afdhal, lalu aku berkata sesungguhnya aku mampu berpuasa lebih dari itu, maka Nabi sallAllahu alaihiwassalam, bersabda, "Tidah ada puasa yang lebih afdhal dari itu." 
(HR. Bukhari No.1840)

Dalam hadist lain Rasullah juga pernah bersabda bahwa:

"Puasa yang paling di sukai oleh Allah adalah puasanya Nabi Daud, shalat yang paling di sukai oleh Allah adalah shalatnya Nabi Daud, beliau biasa tidur separuh malam dan terbangun sepertiganya, kemudian tidur seperenamnya, beliau biasa berbuka sehari dan berpuasa sehari." 
(HR. Bukhari-Muslim)

Keutamaan Puasa Daud:

* Menjadi pintu datangnya rezeki.
* Di karuniahi sifat istiqomah atau dapat menahan emosi.
* Senantiasa terpelihara dari segala perbuatan maksiat.
* Senantiasa mendapatkan ketentraman jiwa.
* Di jadikan sebagai hamba Allah yang selalu bersyukur.
* Dapat menumbuhkan akhlaq dan budi pekerti luhur.
* Di karuniai pikiran yang kreatif, positif dan selalu inovatif.
* Terlihat lebih berwibawa.
* Di karuniai rumah tangga yang harmonis.
* Dapat menerima pemberian Allah dengan lapang hati.


Niat puasa Daud


5. Puasa Sunnah di Bulan Harram

Puasa sunnah selanjutnya adalah puasa yang di lakukan di bulan-bulan harram, seperti bulan Dzulhijjah, Muharrom, Rajab, Dzulqa'dah. Kenapa hal itu di lakukan karena bertujuan untuk melepaskan segala sesuatu yang bersifat haram dan mengamalkan puasa serta melakukan ibadah-ibadah lain dari bulan tersebut. Dari Abi bakrah RA Nabi besar Muhammad saw pernah bersabda bahwa:

"Setahun ada 12 bulan, empat darinya adalah bulan suci, berturut-turut di antaranya adalah Zul-Hijjah, Muharram, Rajab, dan Zulqa'dah." 
(HR. Bukhari - Muslim - Abu Daud dan Ahmad) 


6. Puasa Sunnah Sya'ban

Puasa Sya'ban adalah puasa sunnah lain yang sangat di anjurkan juga oleh Nabi besar Muhammad saw, dari Saidatina Aisyah radiAllahu anhu, beliau berkata:

"Adalah Rasulullah saw berpuasa sampai kami katakan bahwa beliau tidak pernah berbuka, dan beliau berbuka sampai kami katakan tidak pernah berpuasa, saya tidak pernah melihat Rasulullah menyempurnakan puasa satu bulan penuh kecuali Ramadhan, dan saya tidak pernah menyaksikan beliau berpuasa lebih banyak dari bulan sya'ban." 
(HR. Bukhari Muslim dan Abu Daud)

Dari Usama bin Zaid ra, dia berkata:

"Saya berkata, "Ya Rasulullah saya tidak melihatmu berpuasa dalam suatu bulan dari bulan-bulan yang ada seperti puasamu di bulan sya'ban." Maka beliau bersabda, "Itulah bulan yang manusia lalai darinya antara Rajab dan Ramadhan, dan merupakan bulan di dalamnya di angkat amalan-amalan kepada Rabbul alamin dan saya menyukai amalan saya di angkat, sedangkan saya dalam keadaan berpuasa." 
(HR. Nasa'i) 

Keuntungan Berpuasa di Bulan Sya'ban:

* Berpuasa satu hari di bulan sya'ban akan membawa keuntungan bagi umat, seperti Allah mengharamkan tubuhnya tersentuh dari api neraka, kelak akan menjadi penghuni surga dan menjadi teman Nabi Yusuf AS, akan mendapat pahala seperti yang di limpahkan kepada Nabi Ayub dan Nabi Daud.

* Berpuasa tiga hari pada permulaan, pertengahan dan akhir di bulan sya'ban akan mendapat keuntungan pahala seperti pahalanya 70 Nabi dan layaknya beribadah selama 70 tahun, jika ia meninggal di tahun tersebut maka ia akan di masukkan ke dalam golongan orang - orang yang mati syahid.

* Berpuasa pada hari kamis pertama dan akhir di bulan sya'ban akan membawa keuntungan seperti akan di ampuni dosa-dosanya yang telah lalu dan di masukkan ke dalam surga kelak, begitu pula dengan puasa pada hari senin pertama dan akhir.

* Dan apabila berpuasa sebulan penuh di bulan sya'ban akan mendatangkan keuntungan seperti akan di berikan kemudahan saat akan ia mati, terlepas dari kegelapan alam kubur, terbebas dari huru hara malaikat Munkar dan Nakir dan Allah akan menutup aibnya di hari kiamat setelah itu akan di jadikan penghuni surga.

Niat Puasa Sya'ban:



7. Puasa Sunnah Syawal

Puasa syawal adalah puasa yang di laksanakan pada enam hari di bulan syawal, dan ini merupakan sunnah Nabi Muhammad saw. Adapun cara melaksanakanya bisa secara beruntun atau secara terpisah.

Tetapi menurut fatwa Ibni utsaimin dalam kitab "Ad-Da'wah" menyatakan bahwa boleh melaksanakan puasa sunnah beruntun atau terpisah-pisah, namun mengerjakannya secara berurutan itu lebih baik, karena menunjukkan sifat bersegera dalam melaksanakan kebaikan.

Keutamaan menjalankan puasa sunnah syawal pada enam hari pada bulan syawal adalah, sesuai dengan hadist Nabi Muhammad saw yang artinya:

"Siapa saja yang menjalankan puasa Ramadhan dan di ikuti dengan menjalankan puasa enam hari di bulan syawal maka itulah yang di namakan puasa selama satu tahun." 
(HR. Ahmad dan Muslim)

Niat Puasa Syawal



8. Puasa Sunnah Tasu'a

Puasa tasu'a adalah puasa sunnah yang di kerjakan pada tanggal 9 Muharram, puasa ini di lakukan untuk mendampingi puasa yang akan di lakukan pada keesokan harinya yaitu pada tanggal 10 Muharram.

Kenapa demikian? karena di hari yang sama yaitu tanggal 10 Muharram orang yahudi juga melakukan puasa. Jadi dengan melakukan puasa di tanggal 9 akan menjadi pembeda antara puasa yang di lakukan muslim dengan puasa yang di lakukan orang yahudi dan nasrani.

Dari Ibnu Abbas  radhiyAllahu anhuma, mengatakan bahwa ketika Rasulullah sedang menjalankan puasa Asyura, dan beliau juga memerintahkan para sahabat untuk berpuasa di hari itu juga. Ada beberapa sahabat mengatakan yang artinya:

"Wahai Rasulullah, sesungguhnya pada tanggal 10 Muharram itu adalah hari yang di agungkan oleh orang yahudi dan nasrani, lalu Rasulullah menjawab yang artinya: "Jika datang tahun depan isyAllah kita menjalankan puasa tanggal 9 Muharram." Ibnu Abbas melanjutkan, namun belum sampai Muharram tahun depan Rasulullah sudah wafat." 
(HR. Muslim 1916)

Niat Puasa Tasu'a


Pemirsa, itulah macam puasa sunnah yang dapat di rekomendasikan bagi seluruh umat muslim di dunia, semoga kita dapat menjalankan semua perintahnya dan menjauhi semua laranganya dan kita menjadi orang yang ahli syukur atas segala nikmat yang di anugerahkan serta tidak mudah mengeluh atas apapun yang di ujikan kepada kehidupan kita di dunia ini.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


17 Makanan Anti Penuaan

17 Makanan anti penuaan17 Makanan Anti Penuaan - Menjadi awet muda merupakan dambaan banyak orang tetapi menjaga supaya awet muda kadang malas melakukannya, sebenarnya untuk awet muda mudah saja, selain olahraga, kontrol pola makan, tidak stres, istirahat cukup dan memperhatikan makanan apa yang di konsumsi setiap hari.

Mengenai makanan, tentunya kita harus memilih jenis makanan yang mendukung peremajaan sel tubuh kita agar tetap sehat, segar dan tidak hanyut dalam stres karena berbagai alasan hidup seperti kesibukan kerja, keuangan, asmara dan banyak lagi yang lain.

Berikut Rekomendasi Makanan Pilihan Yang Anti Penuaan

1. Blueberry

Antioksidan yang terkandung di dalam buah blueberry sangat tinggi dan bertangung jawab terhadap nutrisi khusus untuk kesehatan kulit dan otak. Sementara itu seratnya memproduksi vitamin dan mineral untuk kesegaran tubuh sehingga Anda tidak cepat tua.

2. Yogurt Yunani

Biasanya yoghurt terlalu banyak mengandung gula dan laktosa di dalamnya, namun beda dengan yogurt Yunani, ia memiliki sedikit kandungan ini dan hal ini sangat membantu menjaga kesehatan Anda dan menjauhkan dari penuaan. Di dalam negeri Anda juga bisa mendapatkannya karena bedanya ada tambahan buah segar di dalamnya seperti strowberry, blueberry atau buah jenis berry yang lainnya.

3. Kopi

Anda suka kopi? bersyukur jika itu memang demikian, karena tidak hanya membuat tubuh Anda awet muda namun kopi juga dapat menjaga kesehatan jantung agar tetap stabil dan menjauhkan Anda dari berbagai penyakit jantung.

Anda juga akan terhindar dari diabetes, meskipun kopi ada kekuranganya, cukup satu cangkir setiap pagi sudah mampu membuat tubuh Anda segar dan nyaman, namun waspadalah bagi yang memiliki sakit maag, mungkin bisa di batasi dalam mengkonsumsinya.

4. Daging ikan Barramundi

Daging ikan barramundi sangat tinggi nutrisi, jika di bandingkan dengan salmon mengandung sedikit kalori di dalamnya dan memiliki asam lemak Omega-3 yang sama yang bermanfaat untuk membantu meremajakan sel tubuh sehingga Anda tetap sehat dan tidak cepat tua.

5. Daging ikan Salmon

Daging ikan pilihan selanjutnya adalah ikan salmon yang banyak mengandung asam lemak Omega-3, pilihlah daging ikan salmon liar yang sangat baik untuk meremajakan sel otak, hati, mata, kulit dan sendi, ikan salmon liar akan membuat Anda awet muda.

6. Kacang Pistachio

Meskipun bentuknya kecil namun ini sangat bergizi tinggi untuk membantu Anda agar awet muda, bagian yang terbaik adalah di bagian shell atas dagingya, survey menunjukkan nutrisi pistachio berkurang jika di kupas oleh karena itu biarkan shell atas dagingnya melekat dan kita konsumsi.

7. Gandum

Serat adalah nutrisi yang tidak banyak di konsumsi oleh orang zaman sekarang, sehingga tubuh kurang serat membuat pencernaan tidak lancar dan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Serat yang terkandung di dalam gandum sangat baik untuk membantu proses pencernaan dan membuat Anda lebih lama terasa kenyang sehingga akan makan lebih sedikit pada saat makan berikutnya. Kenaikan berat badan di usia paruh baya membuat Anda terlihat lebih tua dan dapat di cegah dengan mengkonsumsi gandum setiap hari.

8. Anggur Merah

Makanan fermentasi sangat baik untuk pencernaan, termasuk anggur merah karena mengandung asam laktat sebagai antioksidan tinggi. Resverastrol adalah antioksidan yang terkenal ada di dalam kulit buah angur merah ini dan dapat membantu memulihkan sel otak dan jantung, dengan demikian membuat Anda awet muda dan tetap sehat.

9. Bayam Hijau

Dari dulu kita sudah mempercayai bahwa sayuran berdaun hijau mengandung nutrisi yang tinggi, karena sayuran hijau memiliki pigmen yang bernama lutein dan klorofil yang membuat tubuh Anda tidak mudah cepat tua. Konsumsilah bayam hijau setiap hari niscaya tubuh Anda akan terasa stabil dan tetap sehat.

10. Jagung Manis

Makanan yang bisa bikin kita awet muda berikutnya adalah jagung, beberapa jagung ada banyak varietas pilihlah yang manis karena selain rasanya manis jagung ini juga banyak serat. Serat yang terdapat pada jagung bermanfaat untuk membunuh sel kanker dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

Ada satu komponen dalam nutrisi jagung yang di sebut dengan IP6, zat inilah yang dapat membunuh sel kanker dan mencegah pertumbuhan sel kanker, selain itu jagung juga baik dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.

11. Kayu Manis

Di katakan kayu manis memang beraroma dan terasa manis, kayu manis banyak mengandung antioksidan sehingga dapat membantu Anda tetap segar dan sehat. Anda cukup mengambil seperampat sendok teh bubuk kayu manis setiap hari dan mengkonsumsinya bersama air hangat setelah makan, hal ini akan membantu Anda menjaga lemak tubuh.

12. Coklat Hitam

Mengkonsumsi coklat gelap dapat membantu proses metabolisme tubuh lebih sempurna, sehingga pembakaran lemak dan kalori lebih efektif. Hal ini sangat baik untuk membantu kita agar jauh dari berbagai penyakit jantung. Selain itu juga membantu mengurangi kalori di dalam tubuh sehingga tidak mudah cepat tua.

13. Curcumin

Jangan di anggap remeh bubuk curcumin, karena banyak sekali manfaat di dalamnya, curcumin dapat membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak terutama saluran pencernaan dan sel otak, selain itu curcumin juga mencegah pembuluh darah dari berbagai sel kanker. Hal ini akan membuat Anda tampak awet muda dan sehat setiap hari.

14. Ubi Jalar

Satu lagi makanan yang bisa bikin Anda awet muda adalah ubi jalar. Ubi jalar mengandung senyawa yang bernama lycopene, yang mengandung banyak vitamin dan membantu kulit dari sengatan sinar ultra violet. Rutin mengkonsumsi ubi jalar membuat kulit Anda bersih, sehat dan terlihat lebih muda.

15. Biji Rami

Ekstrak dari kulit ini sangat baik untuk kelembaban kulit, minyak biji rami mengandung omega-3 yang membantu anti penuaan dan menjaga kesehatan agar tetap optimal. Anda bisa mengoleskannya di piring tempat makan Anda.

16. Buah Semangka

Buah berair ini juga banyak mengandung zat lycopene dan beta-karoten yang bermanfaat untuk menjaga kelembaban dan penyembuhan sel kulit yang rusak saat terkena sinar matahari (ultra violet). Dengan demikian kulit selalu terjaga kesehatannya.

17. Teh Hijau

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan secangkir teh setiap hari maka penuaan bisa terhambat. Hal ini memperbaiki struktur DNA Anda dan memperlambat pemendekan sel selama proses penuaan.

Teh hijau panas atau hangat Anda bisa meminumnya di pagi hari, atau teh dingin yang segar pada siang hari. Dengan membiasakan mengkonsumsi teh hijau tubuh terasa segar dan kulit Anda tampak sehat dan awet muda.

Tidak hanya terbatas 17 makanan saja yang dapat awet muda, saya yakin masih ada banyak lagi yang lain tetapi dengan mengetahui 17 makanan yang di rekomendasikan di atas saya rasa cukup untuk membentuk tubuh kita awet muda dan selalu sehat setiap hari selain berolahraga, tentunya sesuai dengan porsi sehat kita setiap hari.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Arti Kata Ramadhan

Arti kata RamadhanArti Kata Ramadhan - Saat ini kita masih berada di bulan ramadhan, bulan yang penuh berkah dan ampunan. Dan sampai saat ini pun kita juga masih akrab dengan kata "Ramadhan" namun tahukah Anda arti kata "Ramadhan" itu sendiri,,,?

Arti Kata Ramadhan

Tulisan kata "Ramadhan" sering pula dengan kata lain seperti "Ramadan", "Romadon" dan "Romadhon," sebenarnya, maksud dan tujuannya sama saja, hanya beda penulisannya, mana di antaranya yang lebih nyaman di tulis dan ucapkan.

Dalam bahasa arab "Ramadhan" berasal dari kata "ra", "mim" dan "dhadh", secara bahasa artinya "panas" , "menyengat" , "kekeringan" , "menyemangat" , "membakar". Salah satu nama bulan dalam kalender islam (Hijriyah) ini di sebut "Ramadhan" karena bulan ke sembilan ini selalu jatuh pada awal musim panas.

Jadi, pengertian kata "Ramadhan" adalah kita ambil dari makna harfiah "membakar" sehingga bulan ramadhan di maknai sebagai bulan pembakaran dosa atau pengampunan dosa. Dalam pelaksanaan puasa, seseorang yang menjalankannya akan kembali suci bersih seperti bayi yang baru lahir dan cenderung mengamalkan kebaikan.

" Barang siapa yang menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan dengan penuh keimanan, iklhas dan ihtizab (mengharap wajah Allah swt), maka akan di ampuni segala dosanya yang telah lalu. " (HR. Bukhari dan Muslim)

Makna "panas" dalam istilah ramadhan juga sering di maknai secara kiasan (metaphoric), yaitu di setiap hari di bulan ramadhan tenggorokan para muslim yang menjalankan ibadah puasa terasa panas, dan imbalannya adalah pembakaran dosa-dosa masa lalu.

" Dalam istilah sehari - hari kata ramadhan sering di tambahi dengan kata "kareem" yang artinya mulia atau kata "mubarak" yang artinya penuh berkah, jadi istilahnya "ramadhan karim atau ramadhan mubarak". Hal itu menunjukkan suatu keistimewaan atau kemuliaan dan merupakan satu-satunya bulan yang di abadikan di dalam kitab suci Al-qur'an."

Itulah makna atau arti dari kata "Ramadhan", semoga kita dapat lebih memahami dan mengerti makna dari bulan suci ramadhan ini, serta dapat memanfaatkan waktu tersebut menjadi lebih baik dan tidak berlalu secara percuma, sehingga pada akhirnya kita termotifasi untuk menghargai serta terus menambah kegiatan atau aktifitas yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Kegiatan Yang Dapat Di Lakukan Selama Bulan Ramadhan

Kegiatan yang dapat di lakukan di bulan ramadhanKegiatan Yang Dapat Di Lakukan Selama Bulan Ramadhan - Bagi seluruh umat muslim di dunia, datangnya bulan ramadhan adalah suatu keberuntungan besar, karena di bulan itu setiap amalan kebaikan di lipat gandakan pahalanya, bulan yang penuh berkah dan ampunan, oleh karena itu alangkah lebih baiknya kalau kita manfaatkan sebaik-baiknya dengan mengisi berbagai kegiatan yang lebih positif.

Dalam keadaan berpuasa kita masih dapat menjalankan kegiatan yang dapat bermanfaat bagi orang lain, bukankah hal itu mulia? paling tidak, marilah menjalankan sunnah-sunnah yang telah di ajarkan oleh Nabi besar kita Muhammad saw.

Berikut ini Kegiatan Yang Dapat di Lakukan Selama Bulan Ramadhan

Perbanyak kegiatan yang positif dan bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain niscaya amal ibadah kita akan di lipatgandakan oleh Allah swt.

1. Menyegerakan Berbuka

Menyadari pentingnya berpuasa sehingga menjadi kewajiban yang harus di laksanakan bagi semua umat muslim di dunia, seperti yang tertera pada surah
(Al-Baqarah ayat 183)


Jika saat berbuka puasa telah tiba, maka sangat di anjurkan untuk menyegerakan berbuka, karena di situ terdapat banyak kebaikan dan pahala yang sangat besar, sabda Rasululah,

Artinya: " Manusia akan senantiasa berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka puasa." (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

2. Melaksanakan Makan Sahur

Kadang kita merasa malas makan sahur atau setidaknya sahur dengan sedikit makanan itupun seadanya, namun sebaiknya makan sahurlah sewajarnya sesuai dengan porsi yang kita rasakan.
Artinya: " Makan sahurlah, karena sesungguhnya jika engkau mengetahui pada sahur itu terdapat berkah." (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

3. Membaca Al-qur'an (Tilawah)

Kita telah mengetahui bahwa Al-qur'an turun pertama kali di bulan Ramadhan, Nabi kita Muhammad saw juga lebih sering membacanya di bulan ini daripada bulan yang lainya.

Menurut Imam Az-zuhri mengatakan bahwa: " Apabila telah datang bulan ramadhan amalan kita selain berpuasa adalah membaca Al-qur'an, bacalah dengan sebaik-baiknya sesuai dengan tajwid dan tadabur yang ada, pahami dan amalkan apa yang di maksud dalam Al-qur'an tersebut, insyAllah Anda akan menjadi insan yang berkah.

4. Memberi Makan Berbuka Puasa

Alangkah indahnya jika kita saling memberi, budaya memberi menjadi kebiasaan yang dapat kita lakukan setiap hari termasuk di bulan ramadhan, memberi makan kepada orang lain adalah salah satu perbuatan mulia, apalagi orang tersebut menjalankan ibadah puasa dan makanan tersebut untuk berbuka, tidak terbayangkan pahala yang mengalir pada apa yang Anda lakukan. 

 Artinya: "Barang siapa yang memberikan makanan untuk berbuka pada orang yang menjalankan puasa maka baginyalah pahala seperti orang yang menjalankan ibadah puasa tersebut, tanpa mengurangi pahala orang yang berpuasa sedikitpun." (Shohih Nasa'i dan Tirmidzi)

Anda dapat memberi makan berbuka puasa bisa kepada tetangga, anak yatim piatu dan orang lain yang membutuhkannya, tidak hanya itu budaya memberi juga akan lebih baik jika di tujukan kepada orang-orang non muslim yang membutuhkannya.

5. Berdakwah

Memasuki bulan yang mulia ini manfaatkanlah dengan sebaik-baiknya! berdakwah, adalah salah satu kegiatan yang dapat kita lakukan untuk memperkuat keimanan kita, berdakwah bukan berarti kita harus naik mimbar dan berceramah saja, namun kita dapat melakukannya langsung dengan orang yang kita ajak berkomunikasi setiap hari, sehingga orang yang kita ajak berbicara tersebut merasa mendapatkan hikmah atau jalan keluar atas apa yang di risaukanya.

Artinya: "Dan hendaklah ada segolongan umat dari kamu yang menyeru kepada kebajikan, menyuruh kepada yang ma'ruf dan mencegah dari yang munkar dan merekalah orang-orang yang beruntung."
 ( Al-Imran 104)
6. Berdiam diri di Masjid (I'tikaf)

Berdiam diri di dalam masjid bukan berarti tidak ada yang di lakukan, namun duduk bersila khusuk dengan niat beribadah kepada Allah swt. Abu Said Al-khudri meriwayatkan bahwa Rasulullah saw pernah ber-i'tikaf pada awal bulan ramadhan, pertengahan bulan ramadhan dan 10 hari terakhir di bulan ramadhan. 

Sayangnya hal ini kurang di amalkan oleh para muslim jaman sekarang, mereka cenderung sibuk dengan aktifitas duniawi yang melalaikan, hal ini di komentari oleh Az-zuhri "Aneh keadaan orang islam saat ini mereka banyak yang meninggalkan i'tikaf padahal Rasulullah tidak pernah meninggalkannya sejak awal datang ke Madinah sampai beliau wafat."

7. Shalat Tarawih

Sholat sunnah yang khas di lakukan pada bulan ramadhan adalah shalat tarawih, hal ini tidak hanya dapat di lakukan di masjid saja namun juga dapat di lakukan di rumah sendiri. Bahkan Rasulullah pun pernah kawatir kalau shalat tarawih ini di anggap menjadi shalat wajib.

Karena semakin banyaknya mereka yang menjalankan shalat tarawih maka beliau kembali ke rumah dan meneruskan shalat terawih di rumahnya. Mungkin karena shalat ini di lakukan hanya pada bulan ramadhan saja jadi banyak orang yang ingin melakukannya.

8. Umrah

Menjalankan ibadah umrah tidak wajib bagi setiap muslim, namun jika Anda memiliki rezeki lebih lakukanlah umrah karena itu adalah kesempatan yang paling bagus untuk melipatgandakan pahala dari Allah swt.

Seorang wanita anshar berkata kepada Ummu sinan, bahwa "Jika telah datang bulan ramadhan hendaklah kamu menjalankan umrah, karena hal itu sama dengan kamu menjalankan umrah bersama Rasulullah saw." (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

9. Zakat Fitrah

Semua umat muslim wajib membayar zakat fitrah pada akhir bulan ramadhan, mulai dari bayi yang baru lahir sampai orang dewasa, laki-laki atau pun perempuan. Zakat fitrah di berikan kepada orang-orang yang berhak menerimanya, zakat ini bertujuan untuk mensucikan harta dan diri kita sendiri selama ini.

10. Lailatul qadar

Pada bulan ramadhan ada satu malam yang sangat istimewa, karena di malam itu nilainya sama dengan seribu bulan. Wow,,, indah sekali bukan? Rasulullah selalu mengingatkan kepada kita untuk mencari malam tersebut yang berada di malam bilangan ganjil pada sekitar 10 hari terakhir di bulan ramadhan.

Rasulullah bersabda, "Barang siapa menjalankan ibadah shalat di malam itu dengan iman, ikhlas dan ihtissab maka semua dosa masa lalunya akan di hapuskan." bahkan beliau menganjurkan kepada kita untuk berdo'a dan berdzikir sebanyak-banyaknya serta memohon ampunan kepada Allah swt.

11. Bertaubat

Untuk bertaubat sebenarnya tidak ada batasan, kapanpun jika kekuatan hati lebih dominan maka kita bisa bertaubat saat itu juga. Namun di bulan yang istimewa ini kita di berikan kesempatan yang lebih baik dari biasanya, berusahalah untuk instropeksi diri atas semua yang telah kita lakukan terutama yang bertentangan dengan hukum alam dan kemanusiaan, kembalilah kepada jalan yang benar dan carilah pembimbingmu.

Itulah kegiatan yang dapat di lakukan selama berada di bulan ramadhan, Tuhan tidak pernah melalaikan hambanya selama hambanya tidak melalaikan Tuhannya. Semoga kita di tetapkan imannya dan di kuatkan serta di teguhkan keyakinannya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

 

Bahasa Yang Kamu Gunakan

Copyright © infokesehattan.com | Powered by Blogger

Protection by DMCA.com Protection Status