Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Cara menurunkan berat badan setelah kehamilanCara Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan - Biasanya berat badan akan naik secara drastis setelah kehamilan, dan ini akan membawa perubahan fisik yang sangat dominan bagi bunda.

Mungkin perubahan fisik ini akan menurunkan kepercayaan diri Anda karena penampilan menjadi tidak menarik dan sebagainya. Kalau sudah demikian paling tidak bunda harus mengurangi berat badan 5 hingga 15 kg dan bahkan jika Anda ceroboh bisa lebih dari itu.

Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Berat badan yang naik tidak langsung bisa di turunkan, namun harus melalui proses secara bertahap dan tetap mengutamakan kesehatan dan keselamatan bunda. Bersabarlah dan tenang! jangan stres karena berat badan naik.

Anda cukup memantau makanan yang di konsumsi setiap hari dan jangan lupa selalu menggerakkan badan meskipun hanya 20 atau 25 menit asalkan rutin di lakukan setiap hari, bunda bisa pilih senam atau sekedar joging di pagi hari tentunya setelah kondisi bunda pulih kembali.

Kalau hal ini di lakukan dengan disiplin dan tidak makan sembarangan maka Anda cukup memerlukan waktu 3 hingga 6 bulan untuk mendapatkan tubuh indah Anda kembali sempurna dengan berat badan yang ideal, namun jika Anda sebelumnya sudah mengalami obesitas tentu saja Anda harus bekerja lebih banyak agar tubuh kembali sempurna.

Jadi, sebenarnya hanya ada tiga kunci agar dapat menurunkan berat badan setelah kehamilan, dan hal ini tidak berat jika Anda serius untuk melakukannya. Tiga hal itu adalah diet, olah raga atau aktifitas fisik dan menyusui.

Tiga hal ini cukup untuk membentuk tubuh Anda kembali sempurna seperti sedia kala. Diet yang bunda lakukan tidak perlu memilih diet ekstrim namun yang ringan saja dan selalu mengontrol makanan yang di konsumsi setiap hari dan perbanyak makanan bergizi untuk menunjang program diet Anda.

Makanan Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Yap! diet sehat berarti diet yang harus memenuhi gizi dan mengurangi makanan sampah, tidak hanya dalam waktu sementara tetapi juga harus di jalankan dengan disiplin yang kuat, hasilnya pun akan maksimal.

1. Mulailah sarapan pagi dengan menu yang sehat, Anda tidak harus meninggalkan makan di pagi hari ini karena sangat berpengaruh pada kesehatan. Pilihlah makanan dengan nutrisi tinggi seperti sereal gandum, roti gandum, telur, produk susu rendah lemak, buah buahan dan lainya. Sarapan pagi sangat baik bagi siapapun termasuk bunda yang baru menjalani persalinan.

2. Jangan melewatkan makan karena selain untuk memulihkan kondisi bunda juga menyediakan nutrisi bagi bayi Anda, sehingga Anda tetap dalam kondisi energik dan sehat yang terjaga. Dengan demikian Anda bisa mengurus diri sendiri dan bayi dengan benar.

3. Mengurangi makanan sampah dan gula yang dapat merusak kondisi tubuh, namun sebaliknya memperkaya makanan alami seperti sayur dan buah segar.

4. Anda bisa memasukkan daftar makanan sehat seperti berikut untuk menu setiap harinya, Apel, wortel, kerupuk gandum, kelapa, bayam, lobak swiss, brokoli dan makanan sehat lain yang di anjurkan oleh ahli kesehatan dan gizi, juga makanan ringan yang sehat yang bisa Anda konsumsi setiap hari saat terasa lapar.

Dengan tetap mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral maka akan sangat baik untuk menunjang kesehatan Anda dan bayi. Kebutuhan zat besi dan antioksidan bisa menjaga kondisi bayi yang masih lemah. 

5. Hindarilah makanan yang di goreng tetapi pilihlah yang di kukus, di rebus dan di panggang untuk menghindari resiko lemak tak sehat.

6. Jangan tinggalkan makanan super seperti ikan, karena tubuh Anda butuh nutrisi yang terbaik, ikan yang kaya nutrisi dan rendah kalori akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat, selain itu kandungan asam lemak omega 3 dan DHA akan sangat membantu meningkatkan perkembangan otak dan syaraf bayi.

Minuman Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Selain makanan yang harus di kontrol tidak kalah pentingya dengan minuman, kadang secara tidak menyadari minuman yang salah telah di konsumsi padahal berdampak buruk bagi kesehatan bunda dan perkembangan bayi.

1. Untuk mencapai hasil yang maksimal satu hal yang sangat penting adalah banyak minum air. Hal ini untuk menghindari dehidrasi, perut kembung dan membantu proses pencernaan agar lebih baik, selain itu juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun atau toksin dari dalam tubuh.

2. Menghindari minuman bersoda dan cola apalagi yang mengandung alkohol, minuman ini sangat tidak baik bagi kesehatan dan perkembangan si buah hati, karena Anda masih menyusui.

3. Lebih memilih jus buah alami tanpa gula dan sebaiknya menghindari jus buah kemasan yang cepat saji karena menghindari berbagai macam zat pengawet dan perasa yang kemungkinan besar terdapat di dalamnya.

4. Anda juga bisa memilih minuman sehat alami yang segar seperti air kelapa hijau dan air lemon, jika Anda ingin rasa manis lebih baik tambahkan madu secukupnya saja, jangan menggunakan gula.

5. Lebih baik membatasi minuman berkafein seperti kopi dan teh, dan akan lebih baik jika memilih teh herbal tanpa pemanis buatan atau gula.

Latihan Yang Dapat Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Jika Anda serius ingin menurunkan berat badan maka wajib hukumnya untuk aktif secara fisik, termasuk setelah melahirkan. Saatnya untuk terlepas dari larangan orang tua atau nenek dalam banyak bergerak yang selalu harus banyak diam di dalam rumah.

Anda bisa memulai dengan berjalan santai di dalam rumah atau halaman rumah, namun jika di temukan ada komplikasi tertentu Anda harus konsultasikan terlebih dahulu pada dokter, apakah di perbolehkan bergerak setelah kehamilan?

Namun setidaknya Anda bisa menanyakan kepada dokter olahraga apa yang di perbolehkan dan olahraga apa yang harus di hindari.

1. Anda bisa memulai aktifitas berjalan setelah 4 minggu proses persalinan, dokter juga pasti menyarankan hal ini agar tubuh cepat terasa lebih bugar.

2. Awalnya interfal aktifitas ini sedikit namun secara bertahap Anda bisa menambah waktu olahraga ringan ini dengan lebih panjang sampai 45 menit sehari dalam seminggu.

3. Namun jika dengan waktu selama itu Anda masih belum bisa maka dapat di kurangi lebih sedikit dari semula, yang intinya tubuh jangan terlalu terasa lelah. Misalnya, 10-15 menit dalam 3-4 kali sehari.

4. Selain berjalan Anda juga bisa melakukan latihan ringan lain yang di setujui oleh dokter.

5. Intinya, gerakkan tubuh Anda secara teratur dan perlahan, jangan membiasakan terlalu lama duduk atau berbaring. Hal ini akan membuat sirkulasi darah tidak lancar dan cepat jenuh, beberapa aktifitas itu antara lain, menonton TV, membaca buku, koran, tabloid atau majalah, memainkan gadget atau duduk lama di depan komputer. Bangunlah! setelah 30-40 menit duduk lama dan berjalanlah 5-10 menit kemudian.

Menyusui Untuk Menurunkan Berat Badan

Ini adalah unik dan sangat alami, menyusui setelah melahirkan ternyata dapat menurunkan berat badan secara efektif. Namun hal ini kurang di sadari oleh para bunda yang baru saja melahirkan. Sehingga banyak di antaranya yang lebih memilih susu formula daripada susu ASI ekslusifnya.

Menyusui adalah proses membakar kalori di dalam tubuh bunda, sehingga tanpa kita sadari, menyusui dapat menurunkan berat badan bunda setelah proses persalinan. Perlu di ketahui bahwa jika bunda menyusui maka akan terbakar sekitar 500 kalori ekstra dalam sehari, bandingkan dengan mereka yang tidak menyusui.

Meskipun demikian untuk menurunkan berat badan secara efektif setelah melahirkan adalah mengatur pola makan sehat dan ber-olahraga yang di dukung dengan aktifitas menyusui. Menyusui tidak hanya untuk kesehatan Anda saja namun juga memberikan nutrisi terbaik untuk si buah hati.

Tidur Sehat Setelah Kehamilan

Dalam sebuah penelitian menyimpulkan bahwa bunda yang menghabiskan tidurnya di bawah 6 jam setiap sehari lebih banyak mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan, namun lebih beruntung bagi mereka yang menghabiskan waktu tidurnya selama 7-9 jam maka lebih mudah menurunkan berat badan.

Jika bunda kurang istirahat atau tidur maka lebih memudahkan hormon kortisol (hormon stres) keluar dan efek samping dari keluarnya hormon ini adalah memicu penambahan berat badan.

Jadi aturlah sedemikian rupa agar kebutuhan istirahat atau tidur Anda tetap teratur dan tercukupi sebaik mungkin, meskipun terlalu banyak tuntutan untuk mengurusi bayi Anda. Bukankah Anda tidak bisa selalu mendampingi bayi Anda setiap saat setiap waktu.

Jangan pernah malu atau ada perasaan tidak enak untuk meminta bantuan kepada anggota keluarga yang lain untuk dapat menjaga bayi Anda sementara Anda bisa meluangkan waktu sejenak untuk tidur atau istirahat dengan leluasa, bila perlu menyewa tenaga orang lain untuk menjaganya.

Sebenarnya mengurangi berat badan setelah kehamilan tidak terlalu sulit, hanya membutuhkan kesabaran, kemauan dan upaya yang tepat untuk malakukannya, semua itu di lakukan dengan tenang, senang dan rileks, saya rasa ini adalah merupakan kombinasi yang terbaik untuk menurunkan berat badan secara alami dan benar.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Minum Air Lemon Setiap Pagi Dan Dapatkan Manfaatnya

Asam sitrat eksklusif yang sangat mendukung program dietMinum Air Lemon Setiap Pagi Dan Dapatkan Manfaatnya - Banyak informasi tentang manfaat air lemon secara online dan offline, tetapi sudahkah Anda membuktikannya? Buah yang berkulit kuning segar ini sangat menakjubkan bagi kesehatan tubuh kita, rasanya yang asam memberikan suplay nutrisi asam sitrat eksklusif untuk menjaga dan menambah kesegaran tubuh.

Jus lemon yang segar menjadi bahan dasar yang sangat penting untuk minuman segar seperti limun, koktail dan minuman ringan lainnya. Tidak hanya sebagai minuman segar yang menyehatkan tetapi jus lemon juga bisa menjadi pengawet makanan tertentu yang mengoksidasi berubah warna menjadi coklat setelah di iris seperti apel, pisang dan alpukat.

Perubahan warna menjadi kecoklatan tersebut membuktikan adanya asam sitrat yang denatures enzim dan degradasi makanan. Jangan menafsirkan bahwa perubahan warna itu merupakan akhir pemakaian dari buah lemon.

Tidak hanya menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh, jus lemon juga bisa bikin tubuh lebih bertenaga. Manfaat ganda akan Anda dapatkan jika kebiasaan ini di lakukan terus menerus setiap hari, menjalani aktifitas rutin pun akan lebih bersemangat, cepat selesai, lebih mudah dan maksimal.

Ada juga yang memanfaatkan air lemon sebagai bahan tambahan untuk membentuk perut yang rata dan tampak lebih menarik, tips mudah membentuk perut rata ini menggunakan metode peluruhan atau melunturkan lemak yang menumpuk di dinding dalam perut.

Berikut Manfaat Lain Air Lemon Jika Kita Membiasakan Minum Setiap Pagi

1. Membantu dan Menurunkan Berat Badan, terlalu banyak menyimpan limbah di hati karena berbagai makanan yang di konsumsi setiap hari akan mempengaruhi kualitas metabolisme tubuh dan pada akhirnya meningkatkan kapasitas lemak di dalam jaringan tubuh kita. Air lemon mampu mengusir toksin dari dalam tubuh sehingga lebih bersih dan sehat, apalagi kalau di dukung dengan program diet yang di jalankan pasti lebih mudah untuk terhindar dari obesitas.

2. Sumber Vitamin dan Mineral, buah yang kita ketahui berkulit kuning segar ini ternyata kaya dengan sumber vitamin C, yang berfungsi sebagai anti-oksidan, anti-bakteri, anti-jamur dan sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin B yang bermanfaat untuk memproduksi energi, riboflavin bermanfaat untuk membantu pertumbuhan, memperbaiki dan pengembangan jaringan sel tubuh bersama dengan mineral seperti magnesium, kalsium, fosfor yang melengkapi dengan memperkuat tulang dan gigi.

3. Memperlambat Penuaan, air lemon sangat bermanfaat untuk menghapus keriput terutama pada kulit wajah, jika tubuh terlalu banyak limbah maka penampilan jelas tidak menarik tampak kusam, keriput dan tidak sehat. Oleh karena itu bisa di perangi dengan air lemon, agar kulit tampak bersih dan bercahaya, wajah Anda pun bebas dari jerawat.

4. Menjernihkan Hati, salah satu organ tubuh paling vital adalah hati, hati yang bertangung jawab atas pencernaan tubuh yang tepat dan sehat. Oleh karena itu hati mendetoksifikasi dan menghasilkan protein tubuh sebagai bahan kimia yang bermanfaat untuk kelancaran pencernaan.

Air lemon dapat di percaya untuk membantu memperlancar kerja hati agar lebih baik dan bahkan lebih efektif untuk menjalankan fungsinya, karena dapat meningkatkan jumlah enzim yang mendetoksifikasi hati sehingga meningkatkan kualitas diuretik memperbaiki dan meningkatkan sistem buang air kecil, tubuh akan terasa lebih murni, segar dan sehat.

5. Menyelesaikan masalah pernafasan, tidak hanya air jeruk nipis yang dapat mengobati infeksi saluran pernafasan dan seputar dada namun air jeruk lemon pun juga di pilih sebagai obat herbal yang tepat untuk mengobati asma dan alergi. Tidak hanya itu, air lemon akan membuat rongga mulut kita jauh dari bau yang tak sedap.

Berikut Cara Mudah Membuat Minuman Sehat dan Segar dari Buah Lemon

Tidak sulit untuk membuat suasana di pagi hari menjadi lebih menyenangkan dengan segelas air lemon yang segar, mulailah dengan langkah sederhana berikut ini!

1. Ambil setengah gelas air dingin atau hangat (sesuaikan dengan selera) tetapi kalau Anda memiliki masalah dengan pencernaan sebaiknya gunakan air hangat.

2. Ambil buah lemon dan potong menjadi dua, peraslah satu potongan dengan alat pemeras buah lalu campurkan dengan air yang sudah di sediakan.

3. Tambahkan air ke dalam gelas secukupnya dan minumlah tanpa gula. Jika Anda suka manis bisa menambahkan sedikit madu.

Sangat sederhana bukan? ini adalah cara murah meriah untuk mendapatkan tubuh sehat, segar dan bentuk perut rata menarik, lakukanlah hal ini setiap hari dan imbangi dengan olahraga ringan. Sebaiknya hindari jus lemon kemasan karena kehadiran sulfit yang dapat memicu alergi pada beberapa orang tertentu. 

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Cara Mudah Menyembuhkan Varises

Cara mudah menyembuhkan varisesCara Mudah Menyembuhkan Varises - Banyak orang berpotensi mengalami varises terutama kaum hawa, meskipun tidak terlalu mengkhawatirkan varises cukup mengganggu penampilan dan kadang kesehatan itu sendiri jika memang sudah terlalu banyak dan serius.

Varises adalah terjadinya pembengkaan dan terpelintirnya pembuluh darah vena sehingga berpotensi terhambatnya vena lebih dalam lagi yang merugikan kesehatan. Kondisi ini biasanya muncul kebiruan atau warna ungu pada pembuluh darah permukaan kulit.

Varises sering di dapatkan di tungkai atau betis kaki dan sebagian lain pada anggota gerak tubuh bagian bawah. Hal ini bisa terjadi karena aktifitas yang sering kita lakukan seperti berjalan, berlari, duduk, jongkok dan sebagainya sehingga menambah tekanan darah pada pembuluh darah vena.

Artikel lain:
Cara Menghilangkan Varises Pada Kaki

Penyebab dan Faktor Resiko Terjadinya Varises

Sebenarnya penyebab munculnya kelainan pembuluh darah vena ini kurang dapat di ketahui lebih spesifik, kadang muncul tanpa di ketahui penyebabnya, namun ada beberapa faktor yang berpotensi munculnya varises ini di antaranya adalah.

* Faktor keturunan, jika Anda memiliki riwayat anggota keluarga yang mengalami varises maka Anda pun juga berpotensi bervarises.

* Pekerjaan yang di dominasi berdiri, di sebutkan dalam sebuah penelitian bahwa seseorang yang melakukan aktifitas dengan di dominasi berdiri akan berpeluang munculnya varises.

* Kehamilan, kehamilan menyebabkan tubuh memproduksi darah yang berlebih karena untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin. Sangat di sarankan jika bunda sedang dalam kehamilan atau pasca kehamilan harus selalu berselunjur kaki agar tidak berpotensi munculnya varises.

* Usia seseorang, faktor usia juga menjadi penyebab munculnya varises, semakin bertambah usia seseorang maka elastisitas pembulh vena semakin berkurang dan ini dapat menyebabkan munculnya varises terutama pada betis kaki. Faktor obesitas juga menjadi faktor pendukung munculnya varises, oleh karena itu sangat penting untuk selalu menjaga berat badan.

Gejala Varises Yang Muncul

Gejala yang muncul jika akan terjadi varises di tunjukkan mulai dari yang ringan sampai berat, umumnya akan muncul warna biru atau ungu pada pembuluh darah vena di permukaan kulit seputar kaki kanan dan kiri, beberapa gejala ringan lain yang dapat kita ketahui antara lain.

* Rasa nyeri, pegal pada sekitar area varises terutama pada saat akan duduk dan berdiri.

* Munculnya pembengkaan ringan pada seputar varises dan pergelangan kaki.

* Munculnya rasa kencang dan gatal pada seputar area varises.

* Muncul perasaan berat tidak seperti biasanya saat mengangkat kaki.

* Kadang di sertai munculnya kram otot pertanda sirkulasi darah yang tidak teratur.

* Varises bikin penampilan kaki semakin jelek dan tidak menawan.

* Ketidakseimbangan hormon akan semakin berpotensi untuk menjadi lebih besar dan memperburuk penampilan.

Dengan mengetahui gejala yang timbul, kita akan semakin mengetahui perkembangan varises yang di derita dengan demikian kita lebih mudah mengkontrol kondisinya dan segera mendapatkan perawatan yang lebih optimal agar tidak semakin parah.

Berikut Cara Mudah Untuk Menyembuhkan Varises

Ada banyak cara yang dapat di lakukan untuk mengobati dan memberikan perawatan pada varises agar tidak semakin parah dan bisa sembuh seperti sediakala baik secara medis maupun secara herbal yang jauh lebih aman dan nyaman untuk di lakukan.

1. Mengangkat dan Meninggikan Kaki

Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menyingkirkan varises adalah dengan meninggikan kaki, hal ini akan membutuhkan waktu yang cukup lama tetapi akan mendapatkan hasil yang baik, sepulang kerja atau saat istirahat malam Anda dapat mengganjal kaki yang bervarises dengan bantal atau guling. Dengan membiasakan seperti ini maka aliran darah akan sesuai dengan gravitasi dan perlahan varises akan tidak tampak.

2. Kompres Dengan Es Batu

Cara yang ke dua adalah dengan mengkompres menggunakan es batu, hal ini bertujuan untuk mempersempit pembuluh darah vena yang membengkak dan memaksa darah kembali ke jantung. Caranya, sambil meninggikan kaki lalu kompres sesekali dengan menggunakan es batu, lakukan hal ini berulang ulang.

Jika Anda tidak tahan dengan dinginnya es Anda bisa menempelkannya beberapa saat lamanya lalu setelah itu angkat dan tempelkan lagi, lakukan hal ini berulang ulang agar rasa dingin perlahan tidak terasa terlalu menyengat.

3. Kompresi Stocking    

Cara selanjutnya yang dapat di lakukan untuk menyembuhkan varises adalah dengan menggunakan kompresi stocking. Stocking ini dapat Anda dapatkan di toko obat atau apotik terdekat di daerah Anda, menggunakan stocking ini sangat membantu mengencangkan jaringan kulit Anda secara eksternal dan memaksa darah agar kembali mengalir ke jantung.

4. Olahraga

Cara selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga, hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah yang menuju jantung dan mengurangi penebalan vena akhibat terakumulasinya darah di pembuluh vena pada titik varises tertentu. Latihan kardiovaskular reguler ini akan sangat membantu Anda tidak hanya untuk menyembuhkan varises tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

5. Obat Anti-inflamasi

Selain cara di atas beberapa obat anti-inflamasi seperti ibuprofen dapat mengurangi pembengkaan dan peradangan pada kaki, namun sebaiknya harus di konsultasikan ke dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat.

Varises memang mengganggu penampilan, sehingga terkadang membuat kita tidak percaya diri saat bertemu dengan kolega, sahabat, keluarga dan orang lain, oleh karena itu harus ada tindakan untuk menghilangkannya dengan tetap memperhatikan keamanan dari efek samping yang di lakukan.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Jus Bawang Merah Membantu Pertumbuhan Rambut

Jus bawang merah untuk pertumbuhan rambutJus Bawang Merah Membantu Pertumbuhan Rambut - Meskipun saat ini banyak cara untuk merawat dan menumbuhkan rambut baik secara online maupun offline, namun sepertinya masih perlu untuk mengingatkan kembali bahwa salah satu cara ini juga bisa membantu menumbuhkan rambut Anda secara alami.

Pilihan tetaplah menjadi hak utama Anda namun cara yang terbaik dan aman merupakan salah satu cara yang bisa di rekomendasikan agar rambut Anda tetap sehat dan kuat. Kehilangan rambut antara 50 hingga 100 helai perhari mungkin di anggap biasa dan normal tetapi tetap saja mengusik pikiran kita, rasa kawatir terhadap kesehatan rambut tetap ada.

Stres secara mental karena kerontokan rambut sering terjadi pada orang yang mengagungkan dan mendewakan rambut, jalur apapun akan di tempuh untuk memulihkan kembali rambut yang indah seperti sediakala secara medis maupun natural, seperti dengan memanfaatkan bawang merah.

Bawang Merah Untuk Merangsang Pertumbuhan Rambut

Senyawa bioktif yang khas ini merupakan zat yang sangat bermanfaat untuk kepentingan kita semua, mulai dari penyedap masakan sampai pengobatan termasuk perawatan rambut. Beberapa senyawa tersebut antara lain 

1. Alilpropil disulfide
2. Flafonoid
3. Allisin dan Alliin
4. Fitosterol
5. Pektin
6. Saponin
7. Tripropanal sulfoksida
8. Flavonol

Dan beberapa unsur lain yang bermanfaat untuk kebutuhan manusia. Jadikanlah bawang merah sebagai pelengkap nutrisi kebutuhan rambut Anda, bawang merah aman dan tentunya mudah di dapatkan di sekitar kita.

Dalam sebuah studi di temukan bahwa jus bawang merah tidak hanya membantu pertumbuhan rambut saja namun juga mengatasi masalah rambut dan kulit rambut seperti ketombe, rambut beruban, penipisan helai rambut dan infeksi jamur.

Jika kita rutin memanfaatkan jus bawang merah untuk kesehatan rambut dan kulit kepala, maka akan memperlancar peredaran darah di seputar kulit kepala dengan semikian kebutuhan oksigen (O2) akan tercukupi dengan baik.

Jus Bawang Merah Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Untuk mempercepat pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatan rambut Anda bisa mengandalkan jus bawang merah sebagai pilihan alami untuk mempercepat pertumbuhan rambut, meskipun jus ini beraroma yang sangat tajam namun memiliki manfaat yang mujarab untuk mengatasi segala masalah rambut.

Anda cukup membiarkan rambut dengan polesan jus bawang merah selama sekitar 30 menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal, setelah itu bilas rambut Anda dengan air bersih dan segar, Anda juga bisa menggunakan sampo yang ringan.

Bersabarlah untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukanlah hal ini minimal sebanyak tiga kali dan selama dua bulan berturut turut, Anda akan takjub dengan perkembangan kesehatan dan penampilan rambut Anda selama masa itu.

Cara Membuat Jus Bawang Untuk Pertumbuhan Rambut

Untuk membuat jus bawang merah Anda bisa menggunakan food processor atau blender, pertama ambil beberapa bawang merah lalu di kupas dan potong secukupnya setelah itu haluskan atau Anda juga bisa melakukannya secara manual yaitu dengan menggunakan parutan, bagaimana, mudah bukan?

Metode Sederhana Jus Bawang Merah Untuk Pertumbuhan dan Kesehatan Rambut

Ada beberapa metode yang bisa Anda coba untuk mendapatkan rambut indah mempesona secara alami dengan jus bawang merah, berikut metode tersebut

1. Jus Bawang Merah Plus Madu

Metode yang pertama adalah 1/4 cangkir jus bawang merah yang di campurkan dengan madu satu sendok makan, di aduk rata dan di gunakan untuk keramas, sambil di pijit biarkan selama 15 hingga 20 menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Jus Bawang Merah dengan Rum

Metode selanjutnya mencampurkan jus bawang merah dengan rum, caranya setelah jus bawang merah jadi campurkan dengan rum secukupnya dan biarkan semalaman, keesokan harinya saring ramuan ini dengan kain halus agar potongan bawang dapat di pisahkan dan mendapatkan ramuan yang lebih lembut lagi. Setelah jadi, cara memakainya sama dengan cara di atas yaitu untuk keramas sambil memberikan pijitan ringan pada kulit kepala, lalu bersihkan dengan air setelah 20 menit kemudian.

3. Menambahkan Bawang Pada setiap Resep Masakan 

Potongan kecil bawang merah pada salad sangat membantu kesehatan rambut Anda dari dalam, memang tidak secepat saat di gunakan keramas namun dukungan dari dalam akan mempermudah dan mempercepat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Jus Bawang Plus Air 

Satu lagi cara simple yang bisa di rekomendasikan untuk Anda adalah dengan mencampurkan jus bawang dengan air putih secukupnya dan di gunakan untuk keramas, caranya sama dengan yang lain sambil memberikan pijitan ringan pada kulit kepala. Lakukanlah hal ini sebanyak tiga kali dalam seminggu lalu tunggu selama dua bulan maka Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal.

Kita telah mengetahui bersama bahwa rambut merupakan mahkota kita yang dapat mewakili sebagai kepribadian diri kita yang sebenarnya, dengan memiliki rambut yang indah, sehat dan menarik di pandang mata maka tingkat kepercayaan diri kita jelas bertambah kuat.

Pilihlah perawatan dan pengobatan yang alami meskipun tidak bisa terlalu cepat menyajikan sesuai dengan kehendak kita, namun akan memberikan hasil yang maksimal di kemudian hari dengan tanpa efek samping dan harga yang sangat murah.

Selain dengan jus bawang merah Anda juga bisa mengkombinasikan perawatan rambut Anda dengan memberikan pijitan ringan dengan menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak almond sekali dalam seminggu, dan jangan lupa konsumsi makanan yang mendukung pertumbuhan rambut Anda.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Membungkus Perut

Menurunkan berat badan dengan membungkus perutCara Menurunkan Berat Badan Dengan Membungkus Perut - Banyak sekali masyarakat yang menginginkan bentuk tubuh yang langsing dan menarik terutama bagi mereka yang bertubuh besar (Overweight) dan tentunya banyak juga cara yang di lakukan untuk bisa mewujudkan keinginan tersebut, asalkan aman dan tidak mengganggu kesehatan tidak ada salahnya untuk di coba.

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Membungkus Perut

Salah satunya yaitu dengan membungkus perut dengan plastik, di beberapa tempat spa menyebutkan bahwa cara seperti ini akan lebih cepat dan permanen asalkan di lakukan rutin sesuai prosedur, namun di satu sisi lain tidak sedikit yang menyangkal pendapat mereka tentang menurunkan berat badan dengan cara seperti itu.

Membungkus tubuh sebenarnya bukan langkah utama untuk menurunkan berat badan, namun adalah salah satu cara yang dapat membantu menurunkan berat badan menjadi lebih cepat, membungkus tubuh dengan plastik yang telah di campur dengan beberapa herbal tertentu menyebabkan tubuh berkeringat. Berkeringat ini yang membantu proses detoksifikasi tubuh Anda dan dapat menurunkan berat badan.

Sebenarnya di samping dapat menurunkan berat badan ternyata juga ada bahayanya bagi tubuh Anda, oleh karena itu perlu adanya pembimbing yang profesional dalam melakukan hal ini agar tidak melakukan kesalahan yang fatal.

Bahaya Berkeringat Yang Berlebihan

Melakukan olahraga atau aktifitas apapun jika tubuh kita normal tentu akan berkeringat namun jika keringat yang di keluarkan terlalu banyak justru akan membahayakan tubuh, dehidrasi akan mengganggu proses metabolisme tubuh dan mempengaruhi kesehatan organ tubuh yang lain.

Meningkatnya suhu tubuh akan mempengaruhi perubahan kimia darah, mengurangi volume darah dan meminimalisir suplai oksigen ke seluruh tubuh hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Tubuh akan terasa lebih lemah, pusing, muncul rasa panik, koma dan bahkan kematian akibat kekurangan cairan tubuh yang berlebihan.

Nah, sebelum mengambil langkah untuk membungkus badan demi berat tubuh yang ideal lebih baik di pikirkan terlebih dahulu, berkonsultasi dengan dokter atau petugas kesehatan mungkin di perlukan untuk memperkuat keyakinan Anda dalam membentuk tubuh ideal dengan cara ini.

Bahaya Produk Plastik Pembungkus Yang Di Gunakan

Bahaya dari membungkus tubuh Anda dengan plastik tidak hanya dengan keluarnya keringat yang berlebihan saja, namun juga ketentuan produk plastik yang di gunakan. Biasanya produk plastik yang di gunakan di tempat spa tertentu adalah jenis Polyvinyl Chloride (PVC).

Produk plastik yang satu ini di gambarkan sebagai produk konsumen yang paling berbahaya, yang berkaitan dengan efek negatif bagi hati, limpa, pembentukan tulang, ginjal dan berat badan bahkan yang paling fatal yaitu terbentuknya sel kanker, tidak terlepas dari itu semua mungkin Anda ada alergi terhadap produk tersebut.

Pertimbangan Lain Dengan Membungkus Perut

Membungkus perut dengan plastik tidak membakar lemak tubuh namun hanya Anda kehilangan cairan tubuh, selain kurang efisien selayaknya Anda juga harus mempertimbangkan biaya yang akan di keluarkan.

Di beberapa tempat spa dan bisnis body wrap menyatakan bahwa aktifitas ini harus di lakukan empat kali atau ada juga yang menyatakan seminggu sekali dengan harga yang bervariasi satu juta rupiah hingga dua juta rupiah sekali spa. Bagaimana, harga yang lumayan bukan?

Beberapa orang yang telah melakukan spa dengan membungkus tubuhnya dengan plastik menyatakan senang dan puas namun ada juga yang menyatakan kalau pergi ke gym dan menjadi member adalah pilihan yang terbaik atau dengan melakukan diet sehat secara teratur yang masuk akal seperti diet OCD dan yang lain asalkan jangan diet cacing pita yang terlalu beresiko.

Memang kalau dari sisi kesehatan di kawatirkan bahaya dari zat kimia plastik jika di gunakan untuk membungkus perut lebih di pertimbangkan dari pada hanya demi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal artinya keselamatan kesehatan Anda lebih di utamakan.

Oleh karena itu untuk menurunkan berat badan dengan membungkus perut lebih baik di pertimbangkan terlebih dahulu dengan berkonsultasi kepada dokter atau petugas kesehatan terkait apalagi jika Anda memiliki riwayat kesehatan yang buruk, seperti menderita diabetes, darah tinggi dan sebagainya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Makanan Dan Minuman Untuk Penderita Alergi Gatal

Makanan dan minuman yang tepat untuk penderita alergiMakanan Dan Minuman Untuk Penderita Alergi Gatal - Alergi merupakan suatu reaksi penolakan tubuh terhadap zat asing yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan, mulai dari debu, bakteri bahkan obat.

Reaksi tubuh berbeda pada setiap orang tergantung tingkat kekebalan tubuhnya, mulai dari yang ringan sampai yang berat bahkan mengancam jiwa sekalipun, oleh karena itu lebih baik memberikan penanganan secepatnya bagi penderita alergi meskipun penyakit ini tergolong ringan pada umumnya.

Penjelasan lebih lanjut bisa kita dapatkan pada tips menghilangkan gatal pada alergi obat, setiap orang pasti menginginkan sehat dan dapat menjalankan setiap aktifitas hariannya, namun apaboleh buat kalau kondisi tidak memungkinkan karena menderita alergi.

Untuk segera mendapatkan penanganan cepat setidaknya kita harus memberikan beberapa makanan atau minuman pendukung sebagai langkah awal untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan meminimalisir resiko berubahnya alergi menjadi akut atau lebih berat.

Lalu makanan dan minuman apa saja yang dapat kita manfaatkan untuk meringankan alergi, berikut ini beberapa makanan atau minuman yang dapat meringankan bahkan sebagai obat untuk penderita alergi.

Makanan dan Minuman Yang Tepat Untuk Penderita Alergi

Beberapa makanan ini cenderung di utamakan yang bersifat alami karena makanan sintetis terlalu banyak mengandung zat kimia seperti pengawet, pewarna, perasa dan banyak lagi yang lain yang justru dapat memperberat alergi.

1. Apel, selain rasanya nikmat buah ini sangat di rekomendasikan untuk penderita alergi bagi semua usia, mulai dari anak sampai dewasa. Buah apel mengandung quercetin yang dapat menghambat keluarnya histamin (zat kimia yang di produksi sel sebagai penyebab alergi)

2. Kunyit, tanaman ini di kenal dengan kurkumin yang banyak orang menganggapnya sebagai zat yang sangat baik untuk proses penyembuhan selain sebagai anti-imflamasi dan anti-alergi, buatlah minuman kusus untuk nikmat dengan berbahan dasar kunyit.

3. Jeruk dan Lemon, kandungan vitamin C yang tinggi dan unsur lain dapat meningkatkan kekebalan tubuh penderita dan juga sebagai penangkal gejala alergi hingga obat alami untuk menghilangkan alergi. Sangat di rekomendasikan untuk penderita alergi.

4. Jahe, kandungan nutrisi dari jahe tidak hanya untuk menghangatkan tubuh dan menjauhkan dari influenza saja tapi juga bermanfaat untuk menghambat produksi zat yang merangsang munculnya alergi pada tubuh.

5. Bawang Putih, tidak hanya untuk bumbu masakan di dapur saja, namun bawang putih memiliki keistimewaan lain yang bermanfaat untuk kesehatan, kandungan nutrisi bawang putih bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan anti segala peradangan, bawang putih juga di kenal sebagai antibiotik yang setia menjaga kesehatan Anda agar jauh dari virus, kuman dan bakteri merugikan. Jika Anda tidak suka bawang putih Anda bisa mengkonsumsi kapsul bawang putih yang tersedia di apotik terdekat.

6. Ubi Jalar, jangan anggap remeh ubi jalar! makanan yang sangat natural ini tidak hanya mengandung karbohidrat namun ada banyak zat lain yang bermanfaat untuk penangkal segala peradangan dan antioksidan, beberapa di antaranya adalah kalium, magnesium, vitamin B6 dan vitamin C, ubi jalar juga bisa mengurangi sekresi histamin. Konsumsilah ubi jalar dan kembali pada yang natural.

7.  Teh hijau, minuman yang cocok untuk penderita alergi selanjutnya adalah teh hijau, kita mengenal bahwa teh hijau kaya antioksidan sehingga sangat cocok untuk meningkatkan kekebalan tubuh, salah satu zat yang dapat merespon adanya gejala alergi adalah epigallocatechin gallate, sehingga alergi tidak akan semakin parah, selain itu juga bisa mengurangi peradangan dan histamin.

8. Madu, sejak dahulu kala madu tidak hanya untuk minuman yang manis dan lezat saja tetapi juga untuk pengobatan alami termasuk pengobatan terhadap penyakit alergi, konsumsilah madu setiap hari satu sendok makan akan dapat menjaga kekebalan tubuh dan menghilangkan alergi secara bertahap.

9. Sayuran segar, mengkonsumsi sup wortel yang di kombinasi dengan kol hijau juga sayuran lain dapat meningkatkan sistem imun tubuh, buatlah sup hangat yang lezat untuk di nikmati di pagi hari, tubuh akan jauh lebih segar dari sebelumnya.

Tidak ada orang yang menginginkan sakit termasuk sakit alergi, tetapi tidak ada salahnya jika selalu menyediakan makanan dan minuman sehat tersebut di rumah, selain dapat menjaga kesehatan juga menjauhkan dari berbagai penyakit termasuk alergi gatal gatal.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Demam Berdarah Dengue (DBD) Sembuh Dengan Jambu Biji Merah

Sembuhkan demam berdarah secara alamiDemam Berdarah Dengue (DBD) Sembuh Dengan Jambu Biji Merah - Penyakit demam berdarah menjadi perhatian khusus bagi masyarakat di negara tropis terutama pemerintah indonesia, penyakit yang bisa di bilang musiman ini mulai menyebar ke pelosok negeri saat masuk pada musim penghujan.

Lebih baik melakukan pencegahan daripada pengobatan, kebiasaan hidup bersih dan sehat menjadi ciri utama untuk bisa terhindar dari penyakit ini. Membiasakan membersihkan lingkungan di sekitar tempat tinggal kita adalah langkah awal untuk jauh dari virus dengue yang di bawa oleh serangga jenis antropoda dalam hal ini adalah nyamuk aedes aegypti.

Karena kita lebih memilih pencegahan daripada pengobatan maka pemberantasan virus ini di mulai dari sarang nyamuk di tempat yang di perkirakan banyak hidup dan berkembangbiak, upaya pengasapan (foging) yang di lakukan kemungkinan besar hanya membasmi nyamuk yang besar tetapi jentik jentiknya masih belum mati.

Pencegahan Penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD)

Beberapa hal di bawah ini dapat di lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ini, demi kesehatan kita dan semua anggota keluarga yang kita sayang, maka segeralah untuk bergotong royong, bersama sama melakukan pencegahan seperti,

1. Mensterilkan bagian dalam rumah dan ruangan tertutup lain dengan cara menyemprotkan obat anti serangga.

2. Menutup atau membalikkan media atau tempat terbuka yang dapat menampung air.

3. Memasang jaring anti nyamuk di setiap lubang ventilasi rumah.

4. Bisa juga di tambah kelambu di tempat tidur agar lebih steril.

5. Membersihkan bak mandi dan bak lain penampung air serta menaburkan abate anti jentik nyamuk.

6. Bisa di dukung dengan foging terlebih dahulu.

7. Bergotong royong bersama masyarakat membersihkan selokan atau jalan air hujan di depan rumah.

8. Mengenakan pakaian yang lebih banyak menutupi area tubuh.

9. Memakai lotion anti nyamuk, terutama yang mengandung N-diethylmetatoluamide namun jangan di gunakan pada bayi di bawah usia dua tahun.

Gejala Umum Demam Berdarah

1. Muncul ruam berwarna merah di sekujur tubuh

2. Kadang muncul sakit kepala yang kuat

3. Kulit mudah luka atau memar jika terjadi benturan

4. Keluar darah dari hidung atau gusi

5. Terasa nyeri pada semua persendian, otot dan tulang juga belakang bola mata

6. Mendadak muncul demam yang sangat tinggi bisa mencapai 40 derajad celcius.

7. Perut terasa mual dan ingin muntah

Jika tidak segera di tangani, gejala yang muncul akan semakin memperparah kondisi penderita, seperti kerusakan pada kelenjar bening dan pembuluh darah, pembengkakan hati dan limpa, kegagalan sistem sirkulasi tubuh dan metabolisme hingga pendarahan hebat dan berujung pada kematian.

Hingga saat ini masih belum ada vaksin khusus yang dapat membunuh virus dengue tersebut, sehingga penanganan yang kurang spesifik terus di lakukan untuk meminimalisir timbulnya penyebaran virus.

Alternatif lain yaitu dengan banyak mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan sistem imun penderita, sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuhnya. Beberapa makanan berikut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh penderita sehinga dapat menangkal penyebaran virus dengue.

Makanan Penangkal Demam Berdarah

1. Jeruk

2. Daun pepaya

3. Bubur hangat

4. Teh hijau

5. Air kelapa hijau

6. Jus sayur segar, seperti jus wortel, bunga kol hijau dan mentimun

7. Jus buah segar, yang intinya banyak mengandung vitamin C dan pembentukan hormon adrenalin

8. Susu, kandungan protein, vitamin dan mineral sangat bagus untuk menangkal virus dengue

9. Sup hangat, nutrisi dari sup ini akan bermanfaat untuk melawan persendian yang terasa nyeri

10. Jus lemon hangat

Beberapa makanan tersebut akan menangkal peredaran virus yang sudah menginfeksi penderita dan juga akan menambah kekuatan sistem kekebalan tubuhnya.

Jambu Biji Merah Mujarab Untuk Penderita Demam Berdarah Dengue

Nama jambu biji merah menjadi sangat populer di kalangan masyarakat jika ada warganya yang terserang demam berdarah, mereka berbondong bondong menyarankan agar mengkonsumsi jus jambu biji merah pada kerabatnya yang terserang demam berdarah, dan hasilnya memang terbukti ampuh.

Jambu biji merah memang istimewa bagi penderita demam berdarah seolah inilah satu satunya obat mujarab yang pernah ada untuk mengobati penyakit ini. Dalam sebuah penelitian, jambu biji ini mengandung betakaroten dan vitamin C yang sangat tinggi bahkan kandungannya mencapai 6-7 kali jeruk yang selama ini di kenal sebagai sumber vitamin C.

Karena nutrisi tersebut penderita dapat memperkuat sistem kekebalan tubuhnya, trobosit yang hilang akan di produksi lagi oleh tubuh, dan cairan tubuh pun juga akan semakin terpenuhi. Dengan demikian kondisi penderita akan semakin membaik dan sehat kembali.

Jadi selain jambu biji merah yang istimewa untuk kesehatan ternyata juga masih banyak lagi buah atau sayuran yang dapat memperbaiki kondisi penderita demam berdarah menjadi semakin baik.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Tips Menghilangkan Gatal Karena Alergi Obat

Tips menghilangkan gatal karena alergi obatTips Menghilangkan Gatal Karena Alergi Obat - Alergi obat bikin kita bingung, karena satu sisi kita ingin sehat kembali dari sakit yang di derita dan harus minum obat, satu sisi lagi muncul masalah baru jika minum obat (alergi). Hal ini menjadi dilema tersendiri pada kondisi tubuh dengan tingkat kekebalan tertentu.

Alergi obat adalah suatu reaksi kekebalan tubuh yang sangat berlebihan terhadap obat yang kita konsumsi. Hal ini berbeda dengan efek samping obat atau reaksi akhibat overdosis yang melebihi ketentuan dari dokter. Alergi obat yang reaksinya sangat berlebihan ini ada yang sampai mengancam jiwa seseorang.

Reaksi alergi obat ini akan berbeda dari setiap orang, tergantung obat yang di konsumsinya, seperti obat yang di konsumsi oleh penderita sindrom Stevens-Johnson, Syok anafilaktik dan juga Udem laring atau sesak nafas.

* Sesak nafas akan muncul jika obat yang di konsumsinya mulai bereaksi, leher terasa di cekik dan susah bernafas.

* Kalau Stevens-Johnson, bagian tubuh yang mengalami perubahan bentuk dan warna adalah selaput lendir dan kulit.

* Kalau Syok anafilaktik adalah perubahan drastis yang akan terjadi pada seseorang yang mengalami alergi obat dan terjadi pada tekanan darah yang menurun dan kalau tidak segera di tangani akan menjadi hipotensi atau tekanan darah rendah dan bisa mengancam jiwa.

Tanda Atau Gejala Anafilaksis

1. Susah bernafas karena terjadi penyempitan saluran pernafasan.

2. Munculnya tekanan darah yang menurun drastis secara mendadak.

3. Detak nadi tidak teratur, kadang sangat lemah atau sebaliknya.

4. Perut terasa mual, muntah dan diare

5. Pusing yang kuat hingga kehilangan kesadaran.

Gejala Alergi Obat

Secara umum gejala alergi obat tidak langsung muncul tetapi secara bertahap sesuai dengan kemampuan kekebalan tubuh seseorang tersebut. Pada tahap pertama sistem imun akan menilai bahwa obat yang masuk merupakan substansi yang berbahaya bagi tubuh sehingga mengembangan dirinya dan menyerang substansi tersbut.

Pada tahap inilah gejala alergi obat muncul dan pada umumnya hanya bersifat ringan saja namun perlu di waspadai agar tidak lebih fatal. Berikut ini beberapa gejala yang umumnya terjadi dan perlu segera mendapatkan penanganan.

1. Pembengkakan beberapa bagian tubuh seperti tangan, kaki, muka dan bagian tubuh yang lain.

2. Nafas pendek atau sesak nafas.

3. Muncul bintik atau bentol merah yang banyak pada kulit.

4. Gatal dan rasa ingin menggaruk.

5. Muncul ingus.

6. Batuk dan pusing.

7. Demam.

Sangat di sarankan kalau kita mengalami alegi obat, lebih baik di periksakan ke dokter atau ahli kesehatan terdekat di daerah sekitar kita agar segera mendapatkan penanganan lebih serius lagi.

Obat Yang Dapat Menyebabkan Alergi

Beberapa obat yang kita kenal di bawah ini dapat menyebabkan alergi pada seseorang yang tingkat kekebalannya lemah pada titik tertentu. Berikut obat yang perlu di waspadai penggunaanya dan harus dengan resep dokter.

1. Aspirin.

2. Vaksin.

3. Krim atau lotion kortikosteroid.

4. Anti-inflamasi non steroid.

5. Antibiotik seperti pinisilin.

6. Antikonvulsan.

7. Insulin.

8. Obat kemoterapi atau Kanker, HIV.

9. Obat untuk hipertiroidisme.

Faktor Pendukung Munculnya Alergi Obat

Alergi terhadap obat tidak semua orang mengalaminya, tentunya ada beberapa faktor pendukung yang menghendaki agar alergi terhadap obat ini muncul pada tubuh Anda. Berikut faktor pendukung munculnya alergi terhadap obat.

1. Faktor genetik,  jika ada salah satu anggota keluarga Anda mengalami alergi obat seperti ayah atau ibu maka tidak menutup kemungkinan Anda pun juga akan mengalami alergi obat.

2. Pernah mengalami alergi jenis lain, jika sebelumnya Anda pernah mengalami alergi lain seperti alergi makanan maka Anda pun juga beresiko mengalami alergi obat.

3. Memiliki riwayat alergi terhadap obat lain, maksudnya jika Anda pernah mengalami alergi terhadap obat penisilin maka Anda pun juga beresiko mengalami alergi terhadap Amoxicillin.

4. Mengidap penyakit yang sangat rentan terhadap timbulnya alergi obat, seperti penyakit kanker dan HIV ADS.

5. Peningkatan durasi penggunaan obat tertentu, maksudnya karena penggunaan obat yang berulang atau berkelanjutan dan bisa juga karena dosis yang tinggi hal ini juga mendukung munculnya alergi obat.

Cara Menghilangkan Gatal Karena Alergi Obat

Cara paling mudah adalah menghentikan penggunaan obat yang di konsumsi penyebab gatal karena alergi obat tersebut, oleh karena itu seharusnyalah penderita alergi obat memiliki daftar riwayat penggunaan obat tertentu yang pernah di konsumsi.

Menurut Dr. Abdillah Achmad spesialis kulit yang bertugas di RSCM Jakarta Pusat mengatakan bahwa "Alergi merupakan reaksi berlebihan dari antibodi tubuh yang menolak zat asing yang masuk ke dalam tubuh, yang penolakan ini justru merugikan."
 
Berkonsultasikan ke dokter Anda tentang penggunaan obat yang dapat menghindari terjadinya alergi dan mintalah obat yang tidak menimbulkan alergi. Sebaiknya penggunaan obat, suplemen atau multivitamin tertentu tidak di gunakan kecuali dalam keadaan mendesak.

Pemberian antihistamin mungkin di sarankan untuk menghalangi unsur kimia kekebalan tubuh yang di aktifkan tubuh saat terjadi gejala alergi. Penggunaan kortikosteroid dapat mengatasi imflamasi akhibat alergi yang berlebihan.

Suntikan epinefrim sangat di butuhkan saat terjadi anafilaksis, oleh karena itu jika terjadi pada tahap ini lebih baik pasien di rawat di Rumah Sakit agar segera mendapatkan penanganan secepatnya, mendapatkan pernafasan buatan dan menstabilkan tekanan darah.

Perbanyak konsumsi air mineral, sayur dan buah segar untuk menunjang kesehatan tubuh Anda. Karena menurut Dr. Abdillah Achmad tidak ada obat yang 100 persen aman, dan setiap obat memiliki resiko alergi terhadap penggunanya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih
 

8 Kebiasaan Yang Dapat Menguras Energi Tanpa Kita Sadari

8 Kebiasaan yang dapat menguras energi8 Kebiasaan Yang Dapat Menguras Energi Tanpa Kita Sadari - Agar dapat melakukan suatu aktifitas dengan baik dan maksimal tentunya tubuh kita membutuhkan energi yang cukup, kalau tidak maka tubuh akan terasa lemah dan tidak bertenaga.

Setiap hari kita melakukan aktifitas, baik bekerja, belajar dan sebagainya, hal ini pun membutuhkan energi agar bisa terlaksana, dan aktifitas yang padat membutuhkan pembagian energi yang benar dan tepat agar tidak terlalu boros atau sebaliknya.

Ada beberapa aktifitas setiap hari yang tanpa kita sadari ternyata dapat menguras tenaga yang lebih banyak dan bikin kita cepat lemah, oleh karena itu di butuhkan penghematan tenaga agar dapat menjalankan aktifitas lain yang lebih berkualitas dan memperoleh hasil yang maksimal, lalu apa saja aktifitas tersebut?

Berikut Aktifitas dan Kebiasaan Yang Tanpa Kita Sadari Dapat Menguras Energi

1. Stres Berlebihan

Hampir setiap orang tidak dapat menghindari dari stres, kondisi yang membuat hati kita tidak tenang tersebut dapat menghinggapi setiap orang entah itu karena jalanan macet, di kejar deadline, kerjaan menumpuk, studi, asmara dan sebagainya.

Stres yang berlebih dapat berdampak pada kondisi psikologis kita, rasa cemas yang di timbulkan tersebut membuat kawatir atau beban tersendiri yang bikin kepikiran yang berkelanjutan. Akhibatnya energi kita akan terkuras habis dan bisa jadi berat badan menjadi turun drastis.

2. Sensitif Berlebihan

Jangan terlalu sensitif terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita jika tidak ingin energi kita cepat habis dan bikin berat badan turun, biasanya kalau orang yang terlalu sensitif, informasi apapun yang dia dengar terlalu cepat di terima dan mengapresiasi buruk terhadap apa yang dia dengar. Jadi, seolah olah keburukan tersebut di tujukan kepadanya, akhibatnya, dia merasa tersinggung dan menjadikan beban tersendiri yang dia tanggung.

3. Terlalu Lama Memainkan Gadget

Kehadiran gadget sangat merubah pola hidup banyak orang, hubungan di antara keduanya sangat intim bahkan ada yang sampai melupakan tugas dan kewajiban setiap hari. Bermain gadget terlalu lama membuat otak terlalu lelah mengikuti kehendak Anda.

Terlalu lama memaikan gadget seperti smartphone sangat berpotensi menguras energi dan akan mengurangi berat badan Anda secara tidak Anda sadari. Selain itu mata juga akan terasa perih dan kering karena cahaya layar gadget sangat kuat melekat di mata apalagi kalau bermain gadget pada ruang gelap.

Artikel lain:
Smartphone bikin mata sakit dan cepat kering
5 Tips mengatasi radiasi komputer

4. Kurang Minum Air Mineral

Tubuh kita 95 persen terdiri dari air, kalau kita kurang dalam mengkonsumsi air mineral maka akhibatnya jelas akan fatal, karena kita semua tahu bahwa setiap akifitas membutuhkan energi atau kekuatan yang cukup.

Kekurangan air dalam tubuh kita memang akan berdampak dehidrasi yang tidak terlalu mengancam jiwa namun darah akan menjadi lebih kental dari biasanya, salah satu akibat yang akan terjadi adalah jantung akan memompa darah terlalu berat sehingga suplai oksigen ke seluruh tubuh terhambat, hal ini sangat beresiko munculnya berbagai penyakit jantung dan organ vital lain seperti ginjal hati dan sebagainya.

Akhirnya jantung akan membutuhkan energi yang lebih besar untuk dapat memompa darah ke seluruh tubuh, karena pemborosan energi ini sehinga tubuh Anda akan cepat merasa lelah, letih, lesu dan tidak bersemangat.

5. Meninggalkan Sarapan Pagi

Terlalu banyak di antara kita yang selalu meningalkan sarapan pagi yang sangat penting untuk menunjang kesehatan kita itu pun lengkap dengan berbagai alasan seperti waktu tidak cukup, belum lapar, sarapan tidak penting dan alasan lainnya.

Perlu di ketahui bahwa pelaku diet sekalipun masih memerlukan sarapan pagi apalagi kita yang tidak menjalankan program diet sehat. Sarapan pagi itu penting untuk menimbun energi dalam tubuh, bagaimanapun juga setiap aktifitas yang kita lakukan di siang hari akan membutuhkan tenaga atau energi dari sarapan pagi itulah yang di manfaatkan. Jadi luangkan sejenak untuk sarapan pagi agar tidak lemas di siang harinya.

6. Kebiasaan Tidur Larut Malam

Saat terjaga tubuh akan selalu memanfaatkan energi yang ada, dan jika aktifitas yang Anda lakukan terlalu padat atau sekedar menghabiskan waktu bersama teman di warung kopi sampai larut malam maka jam tidur Anda akan sedikit.

Tidur larut malam akan menguras energi tubuh Anda akhibatnya berat badan akan turun dan bisa jadi tubuh Anda akan menjadi lebih kurus dari biasanya. Bangun pagi memang terasa lebih segar dan menyenangkan jika waktu tidur memang teratur, tetapi kalau Anda tidur larut malam akan sangat tidak cocok jika bangun terlalu pagi, karena waktu istirahat akan terpotong.

7. Terlalu Banyak Waktu Tidur Siang

Tidur siang yang terlalu lama akan membuat tubuh menjadi lemas dan tidak berenergi, sebenarnya tidur yang berkualitas adalah tidur sesaat yang kadang hanya sebentar, setelah terbangun kita lalu melanjutkan aktifitas yang sempat terhenti.

8. Kurang Rasa Syukur

Selalu mengeluh akan menguras energi Anda setiap hari. Tubuh lemah, letih dan lesu bisa jadi ini karena kurangnya rasa syukur atas rahmat Tuhan yang di berikan kepada kita. Cobalah untuk bersedia menerima dan menikmati atas apapun yang di anugerahkan kepada diri kita.

Tidak ada yang sempurna di dunia ini dan kita sendirilah yang melengkapi, jangan terlalu berkecil hati karena hampir semua orang memiliki masalah yang sama, tentang apapun masalah duniawi. Cobalah berbesar hati, tegar dan menjadi diri sendiri yang berpotensi, hal ini bukan hanya untuk diri Anda sendiri tetapi juga untuk orang lain dan lingkungan.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Buah Merah Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Buah merah dan manfaatnya untuk kesehatanBuah Merah Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan - Di dunia ini banyak sekali buah yang berwarna merah, tetapi ada satu buah yang memang bernama "Buah merah", dari namanya saja kita semua bisa menebak pasti buah ini berwarna merah.

Buah unik ini berasal dari daerah ujung paling timur Indonesia yaitu Papua. Di daerah lain selain papua kita sangat jarang menjumpai buah ini, buah yang dominan tumbuh di negeri cenderawasih ini ternyata sangat banyak sekali menyimpan manfaat untuk meningkatkan derajat kesehatan tubuh kita.

Buah merah berbentuk lonjong panjang dan berwarna merah, buah ini memiliki nama latin Pandanus Conoideus. Panjang buah ini bisa mencapai 30 hingga 70 cm, diameter sekitar 10 hingga 20 cm dan beratnya bisa mencapai 4 kg.

Tinggi pohon buah merah bisa mencapai 4 meter dan cabang yang bebas dengan akar tunggang yang kuat. Pohon buah merah banyak tumbuh di hutan tropis jaya wijaya- irian jaya, oleh penduduk setempat buah ini di masak menjadi masakan khas dan obat untuk berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes, darah tinggi, jantung dan lainya.

Berikut Penjelasan Lebih Lengkap Mengenai Manfaat Buah Merah

1. Pembunuh Kanker Nomor Satu

Bagi penderita penyakit degeneratif seperti kanker atau tumor bisa memanfaatkan nutrisi dari buah merah untuk obat alami yang aman dan terbukti. Antioksidan yang kuat mampu mencegah perkembangan sel kanker sekaligus memperbaiki sel tubuh yang rusak. Kandungan tokferol dan betakaroten yang tinggi menjadikan rekomendasi bagi penderita kanker atau tumor jahat. 

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Mengkonsumsi sari buah merah dapat menstabilkan tekanan darah Anda, jika Anda ingin sembuh total dari penyakit darah tinggi, sangat di rekomendasikan untuk mengkonsumsi sari buah merah. Nutrisi buah merah dapat membersihkan flek pada dinding arteri dan memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh.

3. Menurunkan Kadar LDL Dalam Tubuh

Klesterol jahat (LDL) akan sangat berpotensi mengganggu metabolisme tubuh dan merangsang munculnya banyak masalah seperti penipisan pembuluh darah yang mengarah ke jantung, otak, ginjal, hati dan organ vital lain.

Sari buah merah tidak hanya meminimalisir kadar kolesterol jahat dalam darah saja tetapi juga dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah yang bermanfaat untuk meningkatkan derajat kesehatan darah kita.

4. Obat Herbal Untuk Diabetes Melitus

Diabetes melitus adalah penyakit yang umumnya banyak di derita orang Indonesia, penyakit ini timbul karena tubuh sudah tidak mampu lagi memproduksi insulin dalam darah, sehingga kadar gula dalam darah tidak terkendali.

Pemulihan kembali dari penyakit ini bisa terbantu dengan mengkonsumsi sari buah merah, kandungan tokoferol yang cukup tinggi dapat membantu mengoptimalkan kerja pangkreas untuk memproduksi insulin.

5. Meningkatkan Kinerja Otak Anak

Kandungan Omega 3 dan 6 yang terdapat dalam sari buah merah sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan dan kekuatan otak anak terutama yang masih dalam masa pertumbuhan. Sari buah ini dapat membuat anak Anda lebih cerdas dari anak lain yang seusiannya.

6. Mengatasi Osteoporosis

Tidak hanya itu, dalam sebuah penelitian ternyata menemukan kandungan 55.000 mg kalsium dalam 100 gram buah merah. Hal ini menyatakan bahwa buah ini dapat di andalkan untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh sehingga dapat mengatasi osteoporosis dan mencegah munculnya penyakit ini.

7.  Mencegah Penyakit Mata

Tidak hanya wortel, ubi jalar, bayam dan sayur kol hijau saja yang mengandung betakaroten, ternyata buah merah juga mengandung betakaroten yang cukup tinggi, sehinga bermanfaat untuk meningkatkan derajat kesehatan mata Anda.

8. Anti Asam Urat

Salah satu penyakit yang umumnya banyak di derita orang Indonesia selanjutnya adalah asam urat, penyakit ini di sebabkan karena adanya kelainan metabolik, asam urat muncul karena adanya pemecahan purin (sisa pengolahan zat purin) dan dalam jumlah yang berlebih.

Seharusnya asam urat ini di keluarkan melalui feces dan urine namun terkadang ginjal tidak dapat mengeluarkan dengan sempurna sehingga menumpuk dan menyebabkan rasa nyeri yang berlebihan pada persendian. Sari buah merah dapat mengatasi penyakit ini asalkan di konsumsi setiap hari tanpa efek samping.

9. Obat Herbal Untuk Penderita AIDS

Meskipun sampai saat ini para ahli susah menemukan obat khusus untuk penyakit AIDS yang ekstrim ini namun tidak seharusnya putus asa dan menunggu kematian. Cobalah untuk rutin mengkonsumsi sari buah merah!

Menurut kabar dari sebelah ada seorang penderita AIDS yang bernama Agustina Saweri bisa sembuh dengan konsumsi buah merah, saya rasa tidak ada salahnya untuk di coba sekaligus untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang dalam kondisi lemah.

Hidup sehat tidak akan menjadi bayangan saja setelah kita rutin mengkonsumsi buah merah setiap hari, luangkan waktu sejenak untuk mencoba sari buah merah jika Anda menjumpainya di manapun Anda berada atau saat sedang berkunjung ke saudara di Irian jaya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Bahasa yang kamu gunakan

Copyright © infokesehattan.com | Powered by Blogger

Protection by DMCA.com