20160312

Kebiasaan sehat orang sukses yang di lakukan setiap pagi

Kebiasaan sehat orang sukses yang di lakukan setiap pagiKebiasaan sehat orang sukses yang di lakukan setiap pagi - Pagi hari adalah awal yang tepat untuk mempersiapkan mental dan fisik kita untuk melakukan berbagai aktifitas seharian, mulai dari bekerja, belajar dan sebagainya.

Kebiasaan setiap orang dalam mengisi waktu pagi hari beranekaragam, mereka memiliki ciri khas masing-masing dan menjadi rutinitas. Ada beberapa perbedaan yang di lakukan oleh orang sukses dan seorang pecundang dalam mengisi waktu pagi harinya.

Bagaimana pun juga menjadi manusia berkarakter itu merupakan pilihan masing - masing tetapi, dan saya yakin tentunya banyak di antara kita yang menginginkan kesuksesan, terutama dalam berkarier atau pekerjaan atau hal lain yang bersifat positif.

Keadaan kita di pagi hari akan mencerminkan dan berpengaruh terhadap kehidupan kita sepanjang hari. Apa yang kita lakukan setiap hari akan menjadi tolok ukur seberapa besar produktifitas kita, dengan demikian kita pun juga bisa merasakan seberapa besar ukuran kesuksesan kita.

Lalu, kebiasaan sehat apa saja yang di lakukan oleh orang sukses setiap pagi hari? berikut kita bisa mengetahui apa saja yang di lakukan oleh mereka dan semoga bisa menjadi inspirasi bagi kita yang menginginkan kesuksesan.

Langkah awal untuk menjadi orang sukses.

Bangun lebih awal

Saat kita terbangun lebih pagi, kita akan memiliki waktu yang lebih lama dan kesempatan yang leluasa dalam mengatur aktifitas dalam sehari. Satu sisi lain kita juga harus memutuskan apa yang kita lakukan pada saat itu.

Dengan bangun lebih pagi, kita akan memiliki tubuh yang lebih berenergi sehingga kita dapat beraktifitas dan kreatifitas yang lebih besar lagi.

Minum air putih

Kebiasaan minum air putih saat bangun di pagi hari adalah kebiasaan yang terbaik untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh dan pencernaan. Ini adalah hal yang sangat sederhana, dan Anda pun pasti bisa melakukannya. Siapkan satu gelas air putih dan minum saat bangun di pagi hari sebelum melakukan aktifitas apapun.

Dengan minum air putih akan membersihkan pencernaan dari sisa makanan yang masih ada di dalam organ pencernaan, metabolisme tubuh akan berjalan lebih baik.

Jika Anda membiasakan minum kopi atau teh di pagi hari, itu tidak menjadi masalah selama tidak ada permasalahan kesehatan yang menyangkut kafein atau zat yang terkandung di dalam kopi, namun sebelumnya harus di dahului dengan minum air putih.

Aktif

Sebagian dari kita biasanya menghabiskan waktu dengan duduk dan bersenda gurau dengan kawan saat bekerja. Itulah sebabnya kita membutuhkan olahraga ringan di waktu pagi hari secara rutin.

Memulai hari dengan melakukan olahraga ringan tidak akan menghabiskan energi kita, justru akan memberikan energi yang lebih untuk bekal persiapan aktifitas di siang hari.

Dengan demikian dalam bekerja atau aktifitas di siang hari kita akan lebih fokus dan produktif.

Meditasi

Meditasi adalah salah satu cara yang kuat untuk menyiapkan pikiran kita saat siang hari dan sepanjang hari. Membantu menyingkirkan stres dan menanamkan perasaan damai dalam hati juga ketenangan dalam berfikir.

Meditasi yang kita lakukan tidak perlu memakan waktu yang lama, tapi cukup sekitar empat hingga sepuluh menit itu pun dalam sesi yang sederhana saja sudah cukup.

Meditasi bukanlah hal yang sulit untuk di lakukan, tidak membutuhkan semacam mantra atau do'a tertentu dan tidak harus dengan gerakan - gerakan yang khusus, jika kita tidak menginginkannya.

Meditasi sederhana bisa di lakukan dengan duduk bersila dengan berupaya mengatur pernafasan dan fokus dalam berfikir. Hal ini untuk mengatur keseimbangan fisik dan jiwa kita agar lebih siap dalam menghadapi waktu sepanjang hari.
Source article here.


6 comments:

  1. Bangun pagi siiih...cuma abis sholat subuh tidur lagi. Duh mesti di keplak nih saya..biar rajin bangun pagi trus ga tidur lagi..hehe.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Di keplak niatnya saja mba, biar awet bangun paginya dan bisa beraktifitas yang lebih banyak lagi,, Hehe

      Delete
  2. ingin sekali menjadi orang sukses :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sip!! sama kang,,, semoga kita sukses meraih apa yang kita impikan.

      Delete
  3. Nomor 1 yes banget, semua dimulai dari semangat pagi dan gak males2 san yah

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sip, mantap bang Rico Sinaga!! makasih

      Delete

"Terimakasih sudah membaca blog ini, silahkan tinggalkan komentar."

Lazada Indonesia

Bahasa yang kamu gunakan

Copyright © infokesehattan.com | Powered by Blogger DMCA.com

Design by Sehat Jiwa dan Raga